Jean-Pascal ROUX

Effectivement Eric, la pente optimale est sans doute personnelle . Faut faire des tests sur différents pourcentages . Par ex. à fréquences cardiaque et de pédalage égales, on détermine sur quelle pente on a la meilleure vitesse ascensionnelle . Mais je laisse les grimpeurs faire leurs calculs , ce sera sans moi ! Idéalement, il faudrait un circuit avec 2 ou 3 bosses courtes , pas de virage, pas de demi-tour, pas de freinage pour pouvoir bénéficier de l'élan et ne perdre aucune énergie . Mais pas sûr que ce soit l'esprit ...

Merci à tous pour vos commentaires et analyses . Pour être précis, le dénivelé du Ventoux doit avoisiner les 1590 m (1900 - 310 ligne à ligne ). Maintenant, je trouve normal que pour un record de dénivelé on fasse les descentes à vélo et pourquoi pas que tout mètre monté soit descendu . Il faut évidemment être seul et que la côte soit d'une distance minimale (peut-être 5km et 500m de D+) Pour ce qui est de la profession de kiné, le traileur François d'Haene ne l'est plus : il est viticulteur : ça fait réfléchir ! Pour la 12ème montée en 24h, on rentre dans une autre dimension, qui m'est totalement interdite (par mon age et surtout mon poids !) . J'en connais au moins un qui pourrait le faire mais je doute qu'il s'y colle . Je serais vraiment honoré s'il devenait mon successeur car c'est mon héros 😄

Je viens de relire mon dernier post : qu'il soit clair que je ne suis ni le loup du Ventoux ni un prédateur de minettes, un de ces vieux dragueurs pathétiques qui arpentent les routes en tentant de placer leur phrases d"accroche éculées à la vue du moindre cuissard féminin . On en connait tous ! Il était juste cocasse de voir 2 super nénetttes s'attaquer au Géant avant la levée du jour. Sans doute un shooting photo . Le Ventoux est un aimant et peu résistent à son attraction .

Bonsoir à tous, En fait, l'idée était de faire 13 A/R de 810m . Je tablais sur 55' de moy sur les 12 premiers et il restait donc 1h pour le dernier. Bernard P , 40' pour 8,4 km à près de 10% , c'est vraiment vite . Pour info, à bloc je mets 35'. La descente est rapide, très peu de virages; par temps sec et en comptant uniquement la descente sans les 1/2 tours, les fermetures de vêtements et arrêt voiture éventuel, je suis à 8' ( soit 65km/h de moy). J'en ai fait une en 8'19" sur route mouillée avec les 2 demi-tours, après le passage de la balayeuse ... La première, j'ai mis 9'39" soit 1'20" de "perdue". C'est peut-être pour ça que j'ai tenu à garder une cadence un peu trop élevée dans les ascensions, pour compenser la pente en descente : grosse bêtise, le temps perdu ne se rattrape jamais dans ces cas-là, je devrais pourtant le savoir ! Pour Bernard M : les 12h, c'est retour au point de départ, mais j'avoue: j'ai triché de 11 secondes, je suis descendu trop doucement dans la pénombre débutante et j'avais peur des animaux . Ils bougent beaucoup en ce moment, c'est la période du brame et de plus il y avait une battue au sanglier dimanche. Pour ce qui est des animaux, j'en ai vus , et des beaux . Juste avant de m'élancer, donc vers 7h20 sont passées 2 choses à St-Estève . Peu avant la route forestière, je les ai rattrapées mes 2 trucs entre-aperçus plus bas : des avions de chasse ! Blondes, Pinarello, la soquette légère, à peu près mon âge ... à elles-2 , un mec à plat-ventre sur la route trempée qui les mitraille . Pas un mot de français, j'ai demandé pourquoi 2 sirènes escaladent le Ventoux de si bonne heure . Rien compris à la réponse ! Et elles se sont arrêtées, je les reverrai peut-être dans un magazine . Plus tard, ce sont les montons qui m'ont servi de spectateurs, avec les chiens et le berger. Et puis pour la 4ème montée, c'est un troupeau de Porsche qui m'a laissé sur place en rugissant, ça glace le sang . Puis un d'Audi TT et un de 208 (ça fait moins peur !). Ce qui fout le plus la trouille, c'est la horde de kart à 3 roues qui descend à bloc en zigzagant . Une roue avant de VTT et 2 petites roues en plastique à l'arrière, de sorte qu'il est fun d'être en dérapage à 45° même en ligne droite. Quand on en croise une quinzaine avec le bruit des roues sans gomme, on serre les fesses ! Pour qui je fais ce "repérage" ? Pour ceux ou celles qui tenteront de battre le record de dénivelé . Le masculin est élevé et hors de ma portée, le féminin est accessible ... à celle qui accepte de pédaler 24h en bosse.

Pour les inconditionnels des chiffres : 209 km, 11h40' de déplacement, 9h48'35" d'ascension, 10250m de dénivelé, 224w moy estimés, 13010 calories (Garmin) et 10506kj (Strava). Les temps de montée de 43'21 (trop vite) à 54'15 (pas bien vite ...) beaucoup trop d'écart . On devrait avoir cette différence sur 24h, pas sur 12 . Mais bon, c'était une ballade, un prise de repaires (pas pour moi, pour d'autres). Moi, je suis content d'avoir fait une sortie de 10 km !

Bon voilà, c'est fait ! Je voulais faire 10500 mais les conditions météo (coulées de gravier nombreuses, route humide, température -0.7°C à la première montée et surtout motivation très moyenne...) n'ont pas aidé .. Je suis très content avec mon 10250m (dixit Strava) en 12h. Plus d'info plus tard, si ça intéresse, sinon je garde pour moi 😉

Honnêtement, je ne compte pas, je sais pas, une quinzaine peut-être 20 ; enfin les année où je le laisse tranquille ! Mais si à mon arrivée sur Bedoin, tout Ventoux commencé devait se finir au sommet, maintenant il m'arrive très fréquemment de ne l'utiliser qu'en partie . En début de saison on tourne souvent au Chalet Reynard et en ce moment des A/R dans la forêt, Le Ventoux, c'est comme on veut ...

Oui Bernard, c'était un beau et bon défi et pas uniquement perso parce que rendant hommage à un coude-à-coude mythique (la plus photo la plus connue de l'histoire de notre sport peut-être!) , soutenant une cause supérieure (l'entrée au patrimoine de l'Unesco) et initié par un montferrandais (ton ancien kiné Thierry). Et oui, cette idée à la %@!? n'était même pas la mienne , pour une fois ... Officiellement, ils ne veulent pas promouvoir l'activité vélo sur le site . Mais si on se rappelle bien, quand le Tour l'escaladait (et le Tour fait plus de pub que Jean-Pascal Roux !) le PDD était déjà interdit aux cyclistes .

Salut Bernard, "Gamin"? Mais j'espère bien que je fais du vélo par gaminerie . C'est bien ça qui m'empêche de vieillir, et toi aussi sans doute . En fait, le projet initial était de faire un défi-hommage sur ... le Puy-de-Dôme ! L'idée étant de le monter 51 fois. 51, comme mon age, comme l'age du duel Poupou-Anquetil, comme le dossard mythique du Tour. 51x475m pour les 4 km du PDD, ça faisait plus de 24000m, pas possible en 24h mais il y avait un record du monde au passage des 24h. C'était un beau projet, soutenu par des gens qui voulaient mettre en lumière la candidature au patrimoine mondial de l'Unesco. Mais d'autres ne voulaient pas de vélo au bord des rails, même la semaine sans train . Pour ceux qui se demandent si faire des allers-retours ce n'est pas trop "chiant", il est dommage qu'ils ne pédalent qu'avec leurs yeux. Que pensent-ils des non-voyants et mal-voyants qui roulent en tandem ? Le vélo peut aussi être un voyage intérieur, explorer ses sensations, faire des rencontres, et faire parler sur le forum 😆!

Sympa aussi le coup des escaliers, mais on n'a pas d'ascenseur à Bedoin ! Début octobre, c'est limite pour 12h de jour mais ça devrait passer . Sûr qu'il faut pas attendre plus parce qu'on monte à près de 1400m, au lever et coucher de soleil . Pas chaud !

Salut Michel, Effectivement, la météo est incertaine, mais il y a une autre raison: c'est la partie la plus pentue et le but de la sortie sera le dénivelé. Des sorties à plus de 10000m, peu de gens ont dû en faire, c'est un challenge comme un autre !

Je prévois une sortie pour grimpeurs : des allers-retours dans la partie boisée du Ventoux, donc du virage de Saint-Estève au virage "Froome" . 8,450km à faire 13 fois samedi 3 octobre, ou dimanche en cas de pluie. Départ entre 7h et 7h30, en autonomie (juste une voiture garée avec ravitaillement à l'intérieur). Si ça intéresse quelques personnes de faire un bout de chemin ensemble, plus y'a de fous ... On se limitera à 12h quoi qu'il en soit .

Bedoin est mondialement connu mais n'a pas de gros moyens. Nous ne sommes pas une station de ski qui génère beaucoup de recette . Pour le "projet immobilier" c'est évidemment une blague ! Quand je suis arrivé en 2002, il y avait 3 médecins et 3 infirmières . Il y a 5 infirmières aujourd'hui et un seul médecin qui a l'âge de prendre sa retraite ...

Salut Bernard, pour ce qui est de la maison médicale pluri professionnelle , on travaille avec l'ARS dessus, ça va se faire et le centre d'entraînement est en projet depuis longtemps, ça avance ... J-Pascal

Je vois que les internautes se défoulent ... mais y a-t-il des médecins sur le forum ?