Sébastien CASTELAIN

Cela reste du foncier pur afin de reprendre de bonnes sensations. Je n'ai pas envie de me griller au bout de 3 mois pour repartir bloqué dans le canapé les week-ends ensoleillés :) Merci pour toute aide ou commentaire

Bonjour à tous, Je suis actuellement en "convalescence" suite à un syndrome rotulien. Arrêt total du vélo pendant quelques mois. Je pense maintenant reprendre d'ici quelques semaines mais je me demande quel entrainement choisir pour éviter de retomber dans les blessures. Pratiquant le vélo depuis 1 an mais la route seulement depuis Mai, je me doute que je dois y aller progressivement pour que le corps s'habitue. Un programme comme ce dernier est-il adapté? Distance (KM)D+ / Course20/25Plat20/25Plat20/25Plat20/25Plat35Plat35Plat35250/300D+ Max35250/300D+ Max45Plat45250/300D+ Max45250/300D+ Max45300/400D+ Max55300/400D+ Max55300/400D+ Max55300/400D+ Max55300/400D+ Max55300/400D+ Max55300/400D+ Max55300/400D+ Max55300/400D+ Max65300/400D+ Max65300/400D+ Max65300/400D+ Max65300/400D+ Max65400/500D+ Max65400/500D+ Max65400/500D+ Max65400/500D+ Max75400/500D+ Max75400/500D+ Max75400/500D+ Max75400/500D+ Max75400/500D+ Max75400/500D+ Max75400/500D+ Max75400/500D+ Max85400/500D+ Max85400/500D+ Max85400/500D+ Max85400/500D+ Max90400/500D+ Max90400/500D+ Max90400/500D+ Max

Bonjour Jean-Philippe, Je souffre actuellement d'un syndrome rotulien dû à une trop grosse activité sur le vélo route ces derniers temps et des soucis jamais vraiment réglés par le passé. Cela est, je pense, un peu différent de ta pathologie. J'ai vu 5-6 spécialistes différents et je ne peux que te conseiller 2 en particulier: - Medecin / Kiné du sport - Ostéopathe L'ostéo m'a énormément aidé à réduire la douleur et redonner de bonnes sensations. Je me sens bien mieux qu'il y a quelques semaines où j'étais incapable de marcher 1km sans douleur. En espérant t'aider Cordialement

Bonjour, Oui tu peux aller sur ARTV via google: http://artv.watch/countries/france/ Puis choisir Eurosport ;)

Merci beaucoup Messieurs ! Va falloir s'entraîner et bien se reposer donc 😄

Bonjour Thierry, Oui merci. Désolé j'ai du mal m'exprimer. Je voulais plutôt avoir un ressenti sur les événements à ne pas manquer et quels seraient les vrais "challenges". Merci

Bonjour à tous, J'e m'appelle Sébastien et roule depuis Mai suite à la lecture intensive de vos posts. Ce forum m'a poussé à acquérir un vélo route pour sillonner les chemins du Nord-Pas-de-Calais (je faisais déjà du VTT depuis Septembre). Je dispose d'un Specialized Tarmac SL de 2008 qui me convient parfaitement et roule dans les alentours d'Hazebrouck. Je tiens d'abord à vous remercier pour vos messages et discussions constructives et votre passion ! Ensuite, pourriez-vous m'indiquer quels sont les cyclos (cyclo sportives, événements...) intéressants et conviviaux à faire entre Août et Décembre et l'an prochain dans le Nord et la Belgique ? Je roule souvent seul et suis intéressé pour faire des T-Bastogne-T, les géants des Ardennes voire même LBL challenge en petit parcours (80-110 max pour l'instant)... En effet je suis plutôt habitué à rouler 90-100km à 23-26km/h de moyenne avec 680M de dénivelé. Merci d'avance Sportivement