Kevin BECKHAM

D'accord merci, Par exemple pour les semaine 4 à 8 : Mardi : 1h - Type continue : Endurance Haute seuil SV1 = Gros braquet pour forcer sur les jambes Mercredi : 2h - Type continue : endurance seuil SG = Travail en vélocité en pédalant plus vite sur le petit braquet Jeudi : 1h -Type fractionné - 10 x sprint 10" récup 2'30" = Travail sur gros braquet pour les sprints Samedi : Mardi : 2h - Type continue : endurance seuil SG = Travail en vélocité en pédalant plus vite sur le petit braquet Dimanche : Seance avec plusieurs entraînements compris

D'accord, mais je peux utiliser mon raisonnement ? Quand c'est SG je mouline pour la vélocité, SV1 j'utilise le plus gros braquet en force ? pour dire de pas entrainer la même chose a chaque seance

Bonjour, Etant a la recherche d'un plan d'entrainement qui me permettrais d'atteindre une moyenne de 30km/35kmh. J'en ai trouvé un sur un autre site : mais cependant il manque des précisions, il est écrit Seuil SG ou SV1 mais il n'est pas précisé si sur la seance il faut travaillé en vélocité sur petit braquet ou en force sur le gros braquet. J'aimerais avoir votre avis ? J'aurais tendance à travailler la vélocité sur le SG et la force sur le SV1 et le fractionnée Voici le plan dont je parle : https://www.vo2cycling.fr/Ivan/Download/semaine%20type%20jmvde.htm Si le lien ci dessus ne marche pas il y a celui ci : https://www.vo2cycling.fr/plans-entrainement/89-preparation-basique Si vous avez d'autres idée comme plan d'entrainement, je suis preneur merci

le modele n'est plus dispo Que pensez vous de celui ci pour 500 euro ? https://www.giant-bicyclees.com/fr/tcr-1--compact--2015

Bonjour Je posséde actuellement un B-twin triban 3, j'aimerais le changer pour un peu mieux (sans faire d'exces niveau budget) j'ai vu un Giant Defy cadre alu xxl de 2017 equipe shimano 105. Quelqu'un a plus d'infos sur ce modele ? Ca vaux le coup de changé pour ce modele ? Voici la photo : https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/2/1557215098-20190506-140459.jpg

Bonjour, Pour l'hiver avec la nuit qui tombe tôt, le mauvais temps, et ayant envie de continué la pratique du velo. J'ai envie de m'acheter un home trainer pas trop cher : 100-160 euro Il y en a deux qui ont retenus mon attention : Le Elite novo force ; https://www.probikeshop.fr/elite-home-trainer-novo-force/80664.html Le Elite Aleno Smart : vhbfL3AIVFZ7VCh2mhwJ1EAQYAiABEgIjrfD_BwE Avez vous un avis sur ces 2 produits ? merci :)

Merci pour vos réponses tout d'abord meme si le debat part un peu loin. Je commence juste la pratique du velo route, c'est mon premier velo que j'ai acheté il y a deux mois maintenant, je ne voulais pas mettre 1000 euro dans un velo et au final ne pas le rentabiliser en roulant peu., a part perdre de l'argent ca ne m'aurais rien apporté. Je n'etais pas sur d'en faire sur la durée. Hors avec l'achat de ce velo je me suis rendu compte que j'aimais cette discipline, je souhaite pas me mettre a la competition ni en faire en club (j'aurais surement l'air ridicule avec ce velo), en faire une heure par jour apres le travail pour me defoulé c'est parfait. Je me demandé si il etait possible de changé quelques pieces de ce velo pour l'améliorer un petit peu. J'envisage de le changer d'ici 1 ou 2 ans si cest possible mais dans l'immediat et pour cet ete il fera bien l'affaire pour m'amuser

Salut a tous, Je possede un velo Btwin triban 300. Je sais que ce n'est pas un velo de competition mais pensez vous qu'on peut l'ameliorer? si oui comment ? Voici sa description : http://parisavelo.e-monsite.com/boutique/nos-produits/btwin-triban-300-b-twin.html Merci

Non bien 1h sur le vélo

Je n'ai pas demander gentiment ? Merci freddy pour ta reponse, en effet je ne compte pas m'entrainer chaque jour mais je suis libre 1h par jour la semaine donc mon entrainement peut etre regulier :)

Je pense pouvoir au mieux m'entrainer 1h par jour et un peu plus le week end, personne n'a d'avis sur les 2 applications ?

Le compteur avec frequence cardiaque c'est tres utile justement ??

Bonjour à tous, Je suis nouveau dans le monde du cyclisme, je viens d'acheter un velo de route, apres avoir fait 3 ans de musculation, etant un peu lassé, j'ai decidé de me mettre au velo de route. J'aimerais savoir quel sont les equipements indispensable et/ou utile pour s'entraîner convenablement. Quelle est la meilleure application android pour noter ses performances entre Strava et Runtastic Mountain bike ? et pour finir existe t'il des programme d'entrainement afin de s'ameliorer ? Merci :)