Guillaume PRIEUR

Justement c'est le temps qui me manque mais pas la motivation... A quoi correspond exactement les différents développements que vous évoquez? Au nombre de dents sur les vitesses? Sur le vélo Lapierre 10 vitesses que j'avais loué, j'étais plutôt à l'aise avec sans besoin d'avoir une vitesse sup même sur les portions plus pentues. Le moment où j'ai pioché un peu (2 derniers km) c'est surtout à cause de la fatigue. Par contre je prend beaucoup de plaisir à gravir des côtes ou un col avec son lot de difficultés plutot que de faire du plat même si j'ai pas la génétique d'un pur grimpeur.

26 ans mais je me suis rendu compte que même avec un entraînement régulier en CAP, j'ai du repartir de zéro avec le vélo surtout au niveau du manque de puissance dans les jambes. Après je suis preneur de vos conseils d'entraînement pour progresser. Je compte rouler au moins 2000 km à partir de Janvier pour espérer gagner 10/15 min.

Bonjour à tous, Ci joint ma modeste expérience sur le géant de Provence. Je précise que je ne pratique pas le vélo et que je n'ai jamais grimpé un col. Lors d'une sortie en voiture au Mont Ventoux à l'été 2017, j'ai été "défié" par mon frère et ma soeur pour le grimper à l'été 2018. Je suis sportif plutôt course à pied (2/3 sorties par semaine). 182 cm 74kg. J'ai commencé mon entrainement vélo le 23 Juin pour une montée Lundi 6 Aout. Mon entrainement s'est fait exclusivement sur VTT avec une première partie essentiellement sur du plat sur les bords de Loire puis une seconde plus vallonnée dans les Mauges (49) et à partir du 27 Juillet dans les Gorges de l'Ardèche . J'ai également inclus du travail en cote avec deux types de profils: une cote de 800/1000m à 6,5% et une seconde de 500m à 14/15%.Sur les côtes, j'ai travaillé sur des séries de 10 montées. Pour le jour J, j'ai loué un vélo type route triple plateau/10 vitesses chez un vendeur de vélo. J'ai eu droit à un vélo Lapierre. J'ai commencé mon défi à 7h30 à la sortie de Carpentras direction Bedoin pour s'échauffer. Léger vent de face. Je traverse Bedoin et déclenche mon chrono au KM 0. La partie Bedoin/virage de St Esteve les jambes semblent un peu lourdes et le souffle court, peut être dû au stress. Arrivé au virage je passe tout à gauche. Au fil de la montée les jambes répondent mieux et je peux remonter une ou deux vitesses dans certains passages pour me mettre en danseuse. Cette deuxième partie jusqu'au Chalet Reynard se passe plutôt bien au final. Les 3 km après le chalet également. Sur les 3 derniers km je commence à avoir froid avec le vent qui se lève (pas de coupe vent) et la fatigue qui commence à arriver avec un début de crampe. Malgré tout je continue dans un état un peu second avec l'envie de rien lâcher. Enfin l'arrivée avec un dernier virage terrible que j'arrive à passer en danseuse. Pour résumer, j'ai donc effectué ma première montée du Ventoux et mon premier col en 2H08 avec à peu près 900km d'entrainement en l'espace d'un mois et demi. J'ai été doublé par 3 cyclistes très costauds . Pour ma part, j'ai doublé une dizaine de personnes qui je pense étaient beaucoup mieux préparées que moi. Je compte le refaire l'été prochain mieux préparé pour espérer gagner une dizaine de minutes. Bonne route à tous.