Patrick AMZER

A propos des étirements du cycliste, je viens de lire qu'il ne faut pas s'étirer après la sortie vélo mais attendre au minimum 12 h de récupération . Finalement, ça me console car j'ai toujours eu la flemme de m'étirer après chaque sortie. Par contre, c'est valable également après une grosse séance de vélo + muscu en salle, ce que je pratique régulièrement et la je m'étire après chaque séance. On en apprend tous les jours ou alors tout change.

Bonjour, nouveau sur ce forum sur lequel je me suis inscrit pour répondre à une question que je ne retrouve pas ! Pour le genou je confirme que l'arthrose ne gène pas, je suis bien servi sur le genou droit un IRM l'a confirmé, certainement suite à une ménisectomie quand j'étais bien plus jeune. J'ai parfois en roulant, quelques petites douleurs mais ça ne dure pas. Je pense qu'une mauvaise posture fera tout d'abord mal aux cervicales ou au dos bien avant les genoux.