Jacques BENZERARA

Bonjour Bernard Effectivement j'étais (hélas) beaucoup plus jeune lorsque j'ai fait 2h38 au marathon. Par contre en vétéran j'ai enchainé beaucoup d'ultra trail (utmb, ccc, diagonale, belle ile, etc etc). Et j'y ai retenu deux choses - L'importance de l'alimentation avant et pendant l'épreuve - La gestion de la souffrance pendant la course De plus en vélo il y a, la part de risque et j'ai eu beaucoup de chance pour ce tour du mont blanc, car je n'ai pas crevé, pas eu de crampe et j'ai super bien descendu. Bref la course idéale dont je ne sais pas si on peut la réaliser plusieurs fois 😉 Pour 2019 je vais probablement m'inscrire à d'autres courses Granfando et j'espère que j'aurai le plaisir de rencontrer des personnes passionnées de vélo inscrites sur la liste de diffusion vélo101. Sportivement Jacques

Merci beaucoup pour votre retour Ce que je voudrais ajouter c'est si l'age n'est pas forcément un lourd handicap, même s'il faut admettre que l'on ne court plus derrière les records, l'investissement pour la préparation est assez important en km. Pour 2019 je voudrais bien faire une autre course de ce type mais j'avoue que l'entrainement hivernal n'est pas des plus facile sous le crachin Breton. De toute façon l'essentiel est de se maintenir en forme, et le vélo est vraiment le sport qui s'adapte le mieux quel que soit l'age. Sportivement Jacques

Bonjour Mr Moreau Tout a fait par hasard un collègue m'a alerté sur un mail que vous aviez envoyé au sujet de mon temps accompli au tour du mont blanc cyclosport 2018. Je vous confirme donc que j'ai bien 68 ans et que je n'ai pas de vélo électrique et que j'ai bien réalisé 13h38. Une petite explication A la base je ne suis pas un cycliste mais un coureur à pieds. J'ai couru de nombreux marathons (une quarantaine) dont un en 2h38. Puis je me suis dirigé vers des ultra-trails comme l'UTM, la CCC, TDS et bien d'autres que vous pouvez vérifier sur internet avec entre autre une 2iem place dans ma catégorie sur la CCC (Courmayeur, Champeix, Chamonix: 92km). Je me suis tardivement mis au vélo pour varier les efforts et effectivement j'ai couru à l'ardéchoise et au mont ventoux en cyclo sportive mais plutôt sur la réserve. Pour cette année la différence c'est qu'au lieu d'aborder l'épreuve avec 2000km dans les jambes depuis le premier janvier j'en suis arrivé à 8000km et j'ai vu tout de suite la différence avec un poul très bas et une capacité à courir sur des distances supérieurs à 140km à plus de 35km/h de moyenne. Ajouté à cela des séances intensives de home-trainer pour améliorer ma vitesse. Voila l'explication sachant que gros coup de chance je n'ai pas eu de crevaison ni de crampe et surtout j'ai su me lâcher dans les descentes ce qui n'est pas mon point fort. Ceci étant, je suis comme vous j'ai un peu surpris 😄car mon objectif était les 15h. Par contre mon corps s'en souvient encore car j'ai mis un bon bout de temps à récupérer Sportivement Jacques