Christophe LEROY

Bonsoir Bernard, Oui, mon vélo est bien équipé d'un capteur Stage et je n'ai qu'un niveau de dép. mais avec probablement des dispositions de rouleur. Il se peut que le capteur est surestimé la puissance. 15 jours plutôt sur un autre CLm j'avais obtenu 298 w en puissance pondérée mais avec des sensations moins bonnes. Il est vrai que le gap de 36 W est possiblement important. Les chiffres sur Strava indiquent sur ce clm de 15.7 KM en 23'25" à 40.2KM/H avec 334 W de puissance moyenne pondérée. J'ai tout de même eu la nette impression à l'occasion de ce clm, avec la position aéro de solliciter un maximum la puissance dont j'étais capable. Bien à toi.

Bonjour THIERRY, Le Clm a été réalisé sur mon vélo de course habituel, équipé de simples prolongateurs et d'une position bien plus en avant "bec de selle". Belle journée.

Bonsoir Thierry, Les courses durent 1H45' à 2 Heures environ. En fait, je me pose la question de savoir si je peux me baser sur ces valeurs récoltées à l'occasion de ce clm pour établir mes zones d'intensité. Le fait d'être en position/mode clm ne perturbe t'il pas les valeurs "à la hausse"?

Bonjour à toutes et tous, J'ai besoin de vos conseils pour établir mes zones d'entrainement en puissance selon le modèle de A.Coggan. Au mois de Juillet dernier, j'ai réalisé un clm sur mon vélo de course équipé de prolongateurs sur un circuit de 15.7 km réalisé en 23'30". J'en ai donc déduit ma FTP réalisée à l'occasion de ce clm sur 20' (335 - 5% = 318W) et ma FTHR (181 - 5% = 174). Ces données récoltées à l'occasion de ce clm sont bien supérieures à celles que j'avais l'habitude de réaliser sur mon vélo en mode "coursier" simple (y compris à l'occasion de critérium surtout pour ce qui concerne la puissance). Ma question: Dois je donc prendre comme références ces mesures prises à l'occasion de ce clm ou pas? Merci par avance pour vos retours que j'espère nombreux. Bien sportivement.