Elessar

J'avais du mal à m'échauffer au bon moment. Soit je m'échauffais trop tôt, soit pas assez.

J'avais plus de mal au départ et début des couses, surtout quand il y avait beaucoup de plat. C'était vraiment sur la deuxième moitié de la course que je grattais des places. Au sprint je me débrouille plutôt bien.

Merci pour vos réponses. C'est marrant car je me trouve beaucoup plus à l’aise dans les relances que sur le plat. C'est vraiment sur les relances en cotes que je suis à mon avantage. Je fais partie d'un club de vtt loisir avec une section compétition mais sur route. Donc je n'ai pas d’entraîneur. Je suis un plan d'entrainement trainerroad depuis septembre sur home traîner. Sinon je pèse 55 kg.

Bonjour à tous, J'ai 17 ans et j'ai commencé les compétitions de xco l’année dernière. Pour quelqu’un qui ne s'entrainais pas vraiment j’étais plutôt content de moi mais d'un point de vu extérieure mes résultats étaient moyen. J'avais une garmin qui me donnais une estimation de ma V02max à 59, ce qui me semblais beaucoup. Cette année, je m’entraîne environ 7h par semaine avec beaucoup de home traîner en vu de la saison des compets qui approche. Au fil de mon entrainement ma V02max n'a cessé d'augmenter, atteignent 72 récemment. Apres quelque recherche sur internet je constate que ce chiffre est énorme. Deux possibilité alors : - Soit l’algorithme garmin se trompe (pourtant assez fiable d’après internet, et toutes mes mesures; poids, fc max ... sont correct) - soit j'ai réellement une excellente V02max, mais dans ce cas pourquoi je ne n'aurais pas performé l'année dernière ? Merci à tous de vos réponse

Bonjour à tous, J'ai 17 ans et j'ai commencé les compétitions de xco l’année dernière. Pour quelqu’un qui ne s'entrainais pas vraiment j’étais plutôt content de moi mais d'un point de vu extérieure mes résultats étaient moyen. J'avais une garmin qui me donnais une estimation de ma V02max à 59, ce qui me semblais beaucoup. Cette année, je m’entraîne environ 7h par semaine avec beaucoup de home traîner en vu de la saison des compets qui approche. Au fil de mon entrainement ma V02max n'a cessé d'augmenter, atteignent 72 récemment. Apres quelque recherche sur internet je constate que ce chiffre est énorme. Deux possibilité alors : - Soit l’algorithme garmin se trompe (pourtant assez fiable d’après internet, et toutes mes mesures; poids, fc max ... sont correct) - soit j'ai réellement une excellente V02max, mais dans ce cas pourquoi je ne n'aurais pas performé l'année dernière ? Merci à tous de vos réponse