passereau

Ceci dit je pense partir trop vite, je suis quasiment à 7 W/kg pendant la première minute du CP5 😂

Je viens de refaire un CP5 dans de meilleures conditions que le précédent qui me donne une PMA de 5,8 w/kg (j'ai perdu 1,5 kg depuis mon premier test) D'après ton graphe je suis très bon, ça suffit pour rejoindre un club ? merci pour vos réponses

je m'intéresse au vélo et à la science du cyclisme depuis pas mal de temps mais je n'avais pas les moyens de m'acheter un vélo de route maintenant que c'est le cas je m'entraine dans l'optique de progresser rapidement c'est tout mon niveau ? c'est justement la raison de ce sujet je ne sais pas ce que ça vaut 5,5 w/kg sur un test PMA et si c'est suffisant pour rentrer dans un club

Un peu de course à pied par intermittence Avant de commencer le vélo je courais 5000m en 20'

Merci pour vos réponses, J'ai fait une erreur dans mon premier message, j'ai grimpé la cote en 4'30-4'40 puis j'ai continué sur le plat pour terminer le CP5 D'après l'estimation de Strava j'ai grimpé la cote à une vitesse moyenne de 19,5 km/h pour une puissance moyenne de 348 watts (capteur 4iiii precision 3, qui indique bien une puissance moyenne de 360 watts sur les 5')

1m80 pour 65 kg

Bonjour j'ai commencé le cyclisme il y a 3 mois que je pratique seul et j'aurais aimé avoir des retours sur mon premier CP5 qui correspondrait à ma PMA J'ai 20 ans je pèse 65 kg et j'ai monté une cote de 1,5km pour 90m de dénivelé positif en 5'07 avec une puissance moyenne de 360 watts (5,5 watts/kg) C'est correct ? passable ? Merci d'avance pour vos réponses