Bonjour à tous, je pense éventuellement aussi à changer de chaussures( Spé ou Sidi ), mis à part le confort, niveau maintien du pieds dans la chaussure et système de serrage laquelle est pour vous la mieux ????
Je peux te conseiller de prendre du passiflor tu en trouve sous forme homéopathique mais comme le disait certain le mieu c'est de lire avant de te coucher et d'éviter toute activité trop stimulante pour ton corps.
Aujourdui 104km 3h35 29,1 kmh la force etait presente mais manque de la legereté dans les jambes et toujours l'impression de se remettre en question !!!!!!!????????