salut laurent ,alors etant sujet moi aussi au crampes de folies c est a dire crampe dans les deux jambes surtout lors des cyclosportives,je pense avoir resolu mon probleme .boire tout les quart d heure petite gorge et manger petite quantite meme si tu n as faim , je precise on est tous differrent je pense que certain depense beaucoup plus de calorie donc il faut bien s alimenter et gerer les efforts ,pour ma mart je pense que j avais beaucoup de crampe car je me donne trop en course arrive a 80km en cyclosportives ,la catastrophe ,donc il faut fraiment gerer les efffort et pas ce laisser emporte par la passion de la course ,j observe pas mal de personne qui ont de l experience et je vois qui gere beaucoup leurs effort, biensur il faut rouler tous les 3 jours,et aussi verifie ta hauteur de selle la position est importante ,pour finir ils sont raison il faut etre zene en velo il faut etre patient le velo ,c est 50% LES JAMBES 50% LA TETE :: voila bonne journee
