Raphaël AGUERRECHE

j'ai reçu ce matin mes neutrons ultra, j'avais reçu les veloplugs rouges il y a quelques jours et lors du montage ben mince alors aucun ne tiens, les trous sont trop grands. J'ai mis une goutte de colle à chaque car je me vois mal lors d'une crevaison à chercher dans l'herbe sur le bord de la route les veloplugs qui se seront barrés :) sinon j'avais monté il y a une semaine des veloflex master 22 sur d' anciennes jantes du coup je n'ai pas eu de problème pour les monter sur les neutrons tout ça avec des conti supersonic 50g. et pour les grands amateurs, j'ai passé des jours sur les forums pour savoir ce que je pourrais acheter comme roues ,je suis un cyclo qui essayes d'etre sportif mais qui n'en a pas les moyens physiques donc c'est pour le plaisir . Le problème des forums c'est que chaque sujet qui parle roue part à vau-l'eau et s'adresse rarement à des gens comme moi qui roule à 23 de moyenne. J'avais des Campa Sirocco je voulais rester en Campa et j'hésitais entre neutron et shamal donc à part les sujets pour dire que shamal c'est plus cher ben pas grand chose, donc finalement je me rabat sur les neutrons car tout le monde est d'accord pour dire qu'elles sont polyvalentes et confortables et qu'elles ne deçoivent pas. Mes premières impressions :- y'a plus de bruit !!!!! plus le petit cliquetis des sirocco j'ai l'impression qu'il manque quelque chose, une impression de planer au dessus de la route. - alors que mes 2000km depuis janvier ont été fait à 22,5 de moyenne et jamais au dessus de 24 je finis un tour de 36km à plus de 26 km/h de moyenne .Alors effet matériel neuf, j'ai plus tapé dedans, peu être mais pas que car dans une lègère descente j'ai skotché un gars sur place et j'ai bien vu au stop suivant quand on s'est arrêté il à bien détaillé mon vélo pour voir ce qu'il y avait dessus, je pense que les roulements doivent être top. A confirmer mais j'ai vraiment eu de bonnes sensations sur ces roues en même temps je part de tellement loin que dés que j’améliore un peu quelque chose ça se ressent de suite 😉

Je lis ce que je trouve sur la diététique je trouve ça interressant mais trop complexe à mettre en oeuvre pour le but que je me suis fixé ( prendre du plaisir sur de belles sorties ) vu mon age, mon niveau et la pratique que j 'ai du vélo juste un peu d'attention sur la nourriture me suffira je pense. Par contre je vais faire du spécifique pour essayer d'arrivé à des sorties de 100-150km à une moyenne de 25km/h, ça serais vraiment pas mal . merci pour les posts

je ne rechigne pas a la bosse , j aime plutot ça bien que n'etant pas a la montagne je suis dans une region vallonnée et j ai du mal à trouver du plat pour faire du travail specifique, mais dès que ça monte je mets tout à gauche et je monte tranquillou en moulinant. Sur les conseils de certains post de velo101 j'ai acheté "les fondamentaux du cyclisme" je compte faire plus de travail spécifique cette année alors que jusqu'à maintenant je roulais pour rouler je verrai ce que sa donne . merci pour les réponses, elles sont toujours encourageantes sur velo101 c est bien sympa

bonjour j ai 42 ans (fc max theorique 178) 1,69m 90 kg ( un profil d'athlete ) je me suis remis au sport depuis 2 ans (15 kilo de perdus dèjà ) , en particuliers le vélo , j 'essaye de rouler au cardio mais j'ai un soucis je n'arrive pas a rouler en dessous de 130-135 puls je suis meme souvent plutot entre 140-150 pour des sorties de 3h 3h30 environ 70-80 bornes a environ 23km/h (j avoue , j suis pas au top de ma forme a l'arrivée) je voudrais rouler a une fc moindre sans rouler a 15km/h (justement pour "taper" dans la masse grasse fc<70% )sans pour autant me trainer , y a t il des exercices que je puisse faire pour ameliorer cela ? je pense que la perte de poids que ca entrainerait ne ferait que faciliter l'affaire ensuite merci

merci pour vos réponses je vais suivre le conseil d'igor

je voulais être sûr car il y a quand même quelques modèles non compatible à la fin de la liste j'ai d'ailleurs des adidas incompatibles je ne sais pas à quoi tiens la compatibilité mais du coup ça fait un moment que j'hésite à passer chez speedplay, je me dis qu'il faudrait d'abord que je change mes chaussures

bonjour n'ayant pas trouvé btwin sur le tableau de compatibilité des pédales speedplay est-ce que l'un de vous pourrait me renseigner sur la compatibilité des chaussures btwin route 9 avec ces pédales merci