Tristan GUILLOT

Non bordeaux pas sur mdr mais merci de tes conseille

Ok merci pour votre réponse j'ai en tout 4 sortie de 20/30 min et déjà a la 4ieme sa deviens plus naturel, je me sens plus stable mais c'est vraiment différent du vtt au niveau plaisir.

Bonjour, Je me présentes j'ai 16 ans je pratique le Football 3 fois par semaine plus le match au meilleur niveau régional et tous les deux ans au niveau national, je fais du vtt mais il y a quelque temps j'ai décidé de me mettre au vélo de route car proche des vosges, du jura. Donc je suis allez chez un professionnel que je connais qui ma conseillé pour commencé l'aqua t 23 de Orbea et je voudrais savoir qu'elle distance pour progressez, a quel rythme et comment en faire efficacement plateau utilisé?Positionnement des mains? Merci pour vos réponses.