Nicolas CRESPEL

Bonjour, Habiatnt en guadeloupe avec de très forts pourcentages, j'ai fait équiper mon vélo d'un triple plateau. Je voudrai changer la chaîne qui commence à s'suser. Existe-t-il des chaines spécifiques pour les triples plateaux? Est-il possible d'utiliser une chaîne double plateau malgré tout? Merci

Le problème est que si Froome avait eu des qualités intrinsèques supérieures aux autres, elles seraient apparues dès son passage en tant que pro. Alors qu'en réalité, il a commencé à percer qu'à 26 ans. Et il s'est révélé en 2012 sur le tdf. Je me rappelle : à l'époque, tout le monde se posait la question de savoir d'où il sortait ce "Froome", totalement inconnu jusqu'à ce tour.

Bonjour, Je pense que c'et possible de prendre une location occasionnelle en payant par CB. Personnellement, j'ai une carte d'abonnement à 29€ qui donne droit à 30 mn gratuites à chaque prise. Mais j'ai également plus de 1000mn de crédits gratuit du fait que j'habite en hauteur sur Paris. A chaque fois que je ramène un vélib sur les hauteurs, j'ai un crédit de 10mn Cordialement

Bonjour, Non, en fait, je partais à l'origine pour faire un footing et avant, je voulais faire quelques tours de vélo. Mais je me suis laissé prendre au jeu en continuant sur le vélo. Au final, je n'ai pas fait de footing Mais c'est clair que je préfère mon vélo look. Cordialement

Non non, 30 kgs. Mais le circuit est plat, donc le poids n'est pas trop un problème. C'est plutôt la position qu devient un peu fatigante à la longue.

C'est ma performance réalisée ce matin sur le circuit de Vincennes, soit 26 tours en presque 3h. J'étais parti pour faire moins et enchaîner sur un footing mais finalement, j'ai prolongé. Demain, footing de 15 kms

Non Maillet, je te dis que je ne roule pas. Après, chacun voit comme bon lui semble. Mais faire 160 puls de moyenne alors que la pollution atmosphérique tuerait plus de 40000 personnes / an. A achacun son truc. Pour certains, le vélo, c'est toute leur vie et au risque de crever, il ferait tout pour faire une sortie afin de conserver leur niveau d'amateur. Mais ils n'ont pas conscience qu'avec des indices à plus de 80 sur Paris, il est préférable de ne pas faire d'exercice.

Je ne suis pas d'accord. Personnellement, j'habite Paris et ai piur habititude de rouler sur Vincennes. Avec ces pics de pollution, j.évite de rouler.

Bonjour, Je dispose de roues mavic ksyrium élite de 2005 qui affichent 60000kms. Existe-t-il un risque et faut-il les changer? Elles ne sont pas voilées et ne les ai pas du tout entretenues. Merci Nicolas

Non, je préfère Vincennes. Tu dois faire 20-30kms pour quitter l'agglomération et même les routes de "campagne" sont très chargées. Pour moi, c'est trop dangereux. Merci Nicolas

Bonjour, J'habite et travaille sur Pari. J'ai 6kms aller-retour que je fais en vélib. Pour moi, il s'agit de gagner du temps. Je mets 10mn par trajet contre 25 mn environ à pieds ou par les transports. Mais je ne crois pas que ca joue sur mn entrainement comme je vais assez doucement et sur une courte distance. Sinon, le wk, je fais 200 kms sur vincennes quand ce n'est pas eneigé. Là, ca fait un mois que je n'ai pas roulé.

Il est tellement normal qu'il fait parti des coureurs qui dépassent régulièrement les 400w dans les montées de cols. Rappelez-vous d'un certain armstrong qui peinait à atteindre les 400w.

Non, c'est génétique également. Vous allez voir : il va jurer sur la tête de sa mère qu'il n'y a rien pris. Mais qui regarde encore cette véritable farce qu'est le tdf?

Bonjour, Un petit article paru dans le monde sur les performances des coureurs. Pour mémoire Armtrong peinait àdépasser les 400w dans les montées de cols. http://www.lemonde.fr/sport/article/2012/07/16/tour-de-france-on-en-voit-de-toutes-les-couleurs-mais-on-rit-jaune_1734241_3242.html

Lionel, Mais tu n'as rien compris. As ton avis? Comment ces coureurs parviennent à développer plus de 400 w dans les cols (presque 450)? Grâce à la mutation génétique. Ces hommes ne se dopent pas mais sont des mutans. Ce sont lesXmen!

Mais c'est incroyable le nombre de commentaires débiles qu'on peut trouver. Du style, "essaies d'en faire autant" Mais longo est une pro. C'est comme si on demandait à longo de se comparer à nous dans nos métiers. Ca n'a pas de sens.

En tout cas, moi je le suis. Je fais du cyclisme pour le plaisir mais pas de compétition. Et je conçois le sport comme un moyen d'améliorer ma santé et non pour me la détruire avec des produits dopants. Mais c'est incroyable le nombre de fans qu'elle a cette Jannie. On lui trouverait toutes les excuses!

Je partage totalement l'avis de sylvain. Pour moi, longo n'est plus clean désormais

Joachim, Concernant le sucre, c'est à dire le glucide mais également les graisses (lipides), ils sont aussi nécessaires à notre survie. Mais le corps humain va moins stocker des glucides d'où la nécessité de s'alimenter pendant un effort prolongé. Les gens en surpoids vont peut-être avoir des excès mais dans des proportion de +10% à +30%. Concernant le sel, c'est autre chose. D'une part, le corps stocke et restitue largement les besoins même suite à une transpiration. D'autre part, nos consommations en sel ne sont pas 10 ou 30% supérieures à la normale mais le plus souvent 100% et pour certains 500%. La normale serait effectivement de 5g/jour alors que la consommation moyenne est le plus souvent de 10g. Il est donc inutile et même dangereux pour notre santé de rajouter du sel dans nos bidons. Si les boissons vendus dans le commerce contiennent dusel, c'est souvent pour le goût. A part les grands sportifs qui ont une autre alimentation (pas de fromage, pas d'eau minérale peu de pain...) et qui tra,spire jusqu'à 6-7 litres, il faut s'abstenir de mettre du sel. Je le répète : c'est une cause majeure d'obésité, de maladie cardio-varsculaire, d'avc... Cordialement

Bonjour, Mais pourquoi mettre du sel dans vos boissons. Je suis sûr que votre alimentation quotidienne vous offre déjà 2 fois la quantité nécessaire ' pain, fromage, charcuterie... Faire du sport et transpirer un peu permet justement d'éliminer cet excédent de chlorure de sodium. Nous ne sommes pas des pros qui sifflont 10 bidons lors des étapes caniculaires du TDF. En plus, l'excès de sel est nocif pour la santé : hyperthension, risque cardiaque, avc... Cordialement Nicolas

Bonjour, J'ai quelques questions concernant le velo couché. 1) pourquoi va-t-on plus vite? Est-ce en raison de l'aéorodynamisme? Est-en raison des points d'appui qui donnent plus de force? 2) est-il aussi facile de monter des côtes et a fortiori des col? 3) est-ce aussi stable qu'un velo "ordinataire"? 4) combien coûte un velo couché? Merci

Oui, je change tous les 10Mkms. Je change ma chaîne 10V tous les 5000Kms et je trouve que c'est beaucoup du fait que la chaîne ne s'est même pas allongé. Par contre, au bout de 2 chaînes, la cassette est foutu. La chaîne n'accroche plus sur les pignons les + utilisés. Mais pour un smicard, le vélo reste cher.

Bonjour, avez-vous évalué votre budget consacré à la pratique de votre sport? Personnellement : Achat d'un velo tous les 5 ans environ d'occasion à 1200-1300 euros, soit 250 euros par an en moyenne Actuellement, j'ai un look 585. Changement d'une cassette campagnolo centaur 10v tous les ans ( 40 euros en promo), de 2 chaines pour 60 euros par an, de 3 pneus pour 75 euros (conti gp 4000 s en promo), de 50 euros de vetements par an environ. Au total, je dois depenser 500 euros par an pour le velo. precision : je fais 10000 kms par an avec 2 longues sorties de 3 h par semaine. Le cout est donc tres faible du fait que cela revient à 5 euros par sortie ou alors 5 centimes par km. Nicolas