Nicolas BAZIN

Merci Samuel pour tes informations! Je travail à temps complet du lundi au vendredi et voici mes horraires: 7h30/12h00 et 13h30/17h00. Ce n'est pas l'idéal pour consacrer du temps à des sorties, mais j'ai la possibilité de poser un après midi par semaine. Il reste également les week-end. Actuellement quand je rentre à mon domicile il est environ 17h30 et il fait nuit aux alentours de 18h30. J'ai acheté une montre cardio dois-je travailler dans une zone cible pour progresser? Faut-il faire que du plat pour commencer?

Suite au sujet que j’ai posté sur le forum matériel « Choisir un vélo ! Par où commencer ? » je me permet de relancer un nouveau sujet. J’espère que ce post pourra également servir de support pour toutes les personnes qui se retrouveront dans une situation similaire. J’explique de nouveau ma situation pour ceux qui n’aurait pas eu l’occasion de lire mon précédent sujet. Par ailleurs, j’en profite pour remercier tous ceux qui y ont participes. J’ai 34 ans, je mesure 1.74m pour 82 kilos et je n’ai jamais pratiqué le vélo de route ou course de toute ma vie si ce n’est que quelques sorties en VTT quand j’étais ado. Je n’ai plus aucune activité sportive depuis environ 7 ans mais auparavant je pratiquais la course à pied en pur amateur (10 à 15km tous les 2 jours) et un peu de musculation en salle de sport. J’ai arrêté de fumer il y a 1 mois (1 paquet par jour). A ce jour le choix du vélo est donc enfin fait ! C’est pourquoi je lance ce sujet pour définir un programme d’entrainement pour débuter convenablement. Voilà brièvement la situation dans laquelle je me trouve. Sincères salutations à tous !

Bonsoir, Merci pour toutes ces informations je vais essayer d'en tenir compte devant le vélociste. Demain je vais acheter l'équipement nécessaire. Pourriez vous m'orienter sur le choix d'une paire de chaussures, un casque et vêtements pour démarrer svp!

Bonjour, Je rentre de chez le cardiologue et tout est nickel! Je vais pouvoir faire du vélo sans inquiétude. Pour le réglage du vélo sur le HT je vais essayer de faire très attention mais ça ne va pas être évident car je n'y connais pas grand chose sur les positions. Samedi je récupère le vélo et si il fait bon dimanche premier essais...cool

Oui c'est un pro enfin je pense!

J-4 j'ai trop hâte...😆

merci et a bientot

c'est sur commande pardon!

Non c'est sur comment Gérard! Il m'a mesuré cette après-midi et il m'a dit il vous faut un 54 pour 1.74m et 81 entre jambe.

Daniel c'est un 50/39/30 Tu veux dire par là que ce n'est pas la bonne taille pour moi 54?

Merci pour vos conseils! Oui Daniel c'est bien celui là. Pour les problèmes cardiaques je ne sais pas si j'en ai mais j'ai de de lourd antécédent familiaux.On verra bien mercredi au test d'effort. Demain je vais allez chez véloland pour acheter chaussures,casque,vêtement et kit crevaison. Ensuite je vais essayer de me concocter un bon programme! Normalement je vais chercher le vélo samedi prochain préparé et il va me le régler en montant sur un home trainer.

Oui je pourrai vous payez une coupe mais où??? hihi J'ai pris une taille M il m'a mesuré et je fais 1.74m pour 80 à 81 d'entre jambe! C'est bon?

Merci Il me restera plus qu'a me préparer un petit programme adapté à ma situation pour débuter..

Bon voilà ça y est il est commandé ce vélo! Je l'aurai la semaine prochaine. Donc c'est Connondale CAAD8 6 tiagra gamme 2013 avec pédale look kev max 2,bidon porte bidon et compteur. Il me restera plus qu'a acheter les chaussures et les vêtements.

Jo lis le sujet comme il faut (pages précédentes) et tu comprendra mieux!!!! Mon frère ma laissé en faisant du sport...