Salut Christophe , cela me parait bien long ,de mon coté j'étais sujet au mal de dos et c'est pour cela que je me suis mis au vélo plusieurs fois je suis partis faire une sortie avec du mal a enfourcher le vélo presque bloqué et je rentrais comme neuf Cela dis avec le froid je ne te conseillerai d'attendre des températures plus clémentes car le froid me contractait d'autre part pas de travail de force de la vélocité et du renforcement abdominal J'oubliais pour me débloquer le plus efficace deux jours de décontractant musculaire Enfin le vélo m'a guéri je ne souffre plus du dos Courage