Olivier TRANCHAND

Bonjour, Moi, j'ai un tacx genius et je n'ai jamais ressenti ces vibrations. Sont-elles continues ou apparaissent-elles quand la pente change?

Bonjour à tous, Souhaitant utiliser les mêmes roues sur 2 vélos différents, je me demande si en faisant les bons réglages de butées du dérailleur AR, il serait possible d'avoir une cassette Sram red 11 V avec un dérailleur AR ultegra Di2 10 V, sachant que mon pédalier est un sram red 22 et que donc je peux mettre une chaine 11 V. Merci Pour vos réponses.

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Bonjour, sur une pente à 9 %, tu arrives à dépasser les 25 km/h pendant 7 mn?

Bonjour, Ton home trainer t'indique les watts? ou les calories dépensées?

Merci ! C'est bien ce que je pensais. Mais pourquoi, au niveau des references, il y a une distinction entre le pedalier sram red et le sram red yaw?

Bonjour à tous et bonne année sportive... Est-ce que quelqu'un sait si un pédalier Sram Red 22 Yaw BB30 est compatible avec un dérailleur avant électrique Shimano Dura Ace Di2 9070 double plateau 11v et une chaine shimano. En fait, c'est la technologie Yaw qui me pose un problème. Je ne sais pas si elle impose un dérailleur avant Sram Red Yaw. Merci pour vos réponses. Olivier.

Merci, pour les adresses. C'est exactement ça. J'ai procédé comme toi, ça a marché d'un coté, mais de l'autre, l'adaptateur reste coincé dans le roulement. C'est le roulement qui est chassé... Mais bon pas grave vu que je vais changer d'adaptateur...

Bonjour, Quelles pinces peut-on utiliser pour enlever et remettre les circlips du boitier de pédalier BB30 standard. Une droite ou une courbée? interne ou externe? et quelle dimension? il en existe tellement que je ne sais pas quoi acheter! Merci pour votre aide.

Bonjour, Savez-vous comment démonter un adaptateur qui permet de monter un pédalier shimano ultégra sur un boitier BB30? Ce n'est pas un adaptateur collé. Il est constitué de 2 parties qui reposent sur les roulement bb30. Merci pour votre aide.

En 2002, j'étais en 1ère Ufolep. A cette époque, je ne suivais pas de plan d'entrainement, je roulais et puis c'est tout. Alors c'est sur, quand je roulais, je faisais du foncier, du seuil, de la PMA ds les bosses, du fractionné avec les copains du club... mais tout ça sans quantifier. Et puis j'ai arrêté le vélo jusqu'en 2012 et j'ai repris une licence l'année dernière. Résultat, largué au premier tour de ma première course en Ufolep 3. Au cours de la saison, la condition est revenue un peu, j'ai réussi à faire qqs places, mais ce fût dur!!! donc j'ai décidé de me fixé un plan d'entrainement. Et ça a l'air de marché, je suis beaucoup mieux que l'année dernière à la même époque. Donc maintenant, je vais suivre vos conseils, couper qqs jours, et reprendre mon travail de seuil. En même temps c'est ce que je fais actuellement entre deux courses: 1 séance HT récup active (1 H), 1 séance HT travail vélocité, Force, seuil , Pma (1 thème différent chaque semaine-1H), 1 sortie route de 3 h (foncier + qqs sprints + seuil) et la course du dimanche. Est-ce que j'ai bon? Merci.

Merci pour vos réponses. Justement la prochaine course intéressante pour moi (avec une belle bosse) est dans 4 semaines. Cette semaine, j'ai levé un peu le pied, pour me remettre de ma course de dimanche dernier. Je vais courir dimanche prochain sans trop en faire, juste de façon à garder le rythme... Mais par contre, je ne sais pas trop quoi mettre dans mon programme d'entrainement pour les 4 prochaines semaines. Du travail spécifique (Seuil, PMA, Force Vélocité...) progressif? en repartant de quel niveau?

Bonjour, Pour la première fois, cette année, j'ai suivi un plan d'entrainement, depuis fin novembre, j'ai fais un cycle de 4 semaines de préparation générale/foncier, un autre de foncier/préparation spécifique, au mois de février essentiellement du spécifique avec pas mal de PMA. Actuellement je suis dans un cycle d'affutage, où je continue le travail spécifique mais en diminuant les intensités. Chaque cycle étant suivi d'une semaine de récupération active. J'en suis à 3500 km, et la forme est là! J'avais un objectif de début de saison sur une course Ufolep 3 (circuit de 5 km avec 3 bosses à 8-9 %) que j'ai pratiquement atteint (j'ai fais 2 battu au sprint, après avoir vraiment fait la course...). Alors la question est comment garder cette forme, sachant que je n'ai pas vraiment d'objectif sinon d’être bien sur les courses du week-end. Quel travail faut-il effectuer en semaine, sachant que je ne peut faire que 2 séances d'home-trainer et une sortie de 3 h par semaine? Faut-il continuer à travailler par cycle ? Merci pour vos conseils. Olivier.

Bonjour, Pour l'instant, j'ai des Fulcrum racing 3. Bonnes roues polyvalentes... J'ai 2 cm d'entretoises, mais je pense que je vais affiner ça, j'ai commandé des entretoises Time de 5 mm (les entretoises d'autres marques sont un peu trop larges). De toute façon, sans entretoise, c'est trop bas. donc je ne regrette pas d'avoir pris un M.

Bonjour, oui je l'ai depuis début janvier. j'ai pris un taille M, potence de 100. Même réglages que sur le Look. C'est un vélo très confortable. bonne filtration des vibrations. Bien-sûr moins rigide que le Wilier, mais on l'emmène facilement en côte. bref un vélo pour aligner les kms, idéal pour les cyclosportives... A bientôt.