Bonjour je recherche des conseils pour un "programme" d'entrainement pour un enfant de 10 ans, pour qui le vélo de course est apparu comme une "révélation" (non je ne lui est pas mis la puce à l'oreille !), pas si courant de nos jours ! C'est un enfant très sportif, de niveau régional en tennis, au foot aussi, au ski aussi. L'idée de le mettre en club est possible et je m'en doute souhaitable mais pas cette année. En attendant, je peux l'accompagner deux ou trois fois par semaines. Je n'ai que ma propre expérience de cyclotouriste et sportif tout court. Je sais qu'il faut apprendre à pédaler, à faire de l'endurance, mais c'est tout. Par exemple, combien de temps pour une sortie, les dénivellés limites, nombre de sortie, il a un compteur de cadence sur le vélo que lui conseiller, faut il travailler un peu en force parfois, avoir une idée de fréquence cardiaque a respecter,... Je suis preneur de tous conseils, généraux et précis pour une bonne pratique et les erreurs à éviter. Grand merci à tous Florent