Bastien SEGOND

Salut Je commence aussi les courses ufolep 3 dans quinze jours. Je pense que cette première course servira d'étalonnage pour voir si mon entraînement a été suffisant cet hiver ou non. A suivre... Bon courage en tout cas.

Ok, c'est certain qu'il me manque de la technique. Je vais en chier c'est sur. Mais c'est comme ça que l'on progresse non? :) Mais bon ça mis a par enchaîner les courses il y a pas tellement d'autres moyen d'apprendre si? Et sinon pour arriver a tenir le rythme vous me conseillez donc de rouler pour faire du foncier et en début de saison travailler d'avantage le fractionne? Je suis bien motive et mon objectif et d'être prêt pour me faire plaisir sur quelques courses.

Qui dit foncier dit longue sortie je me trompe? L'hiver c'est pas évident d'enchaîner plusieurs grosses sorties par semaines. Du coup je fais des séances de 45min de home trainer et des exos type fractionne la semaine, et le weekend une longue sortie en club. Je ne sais pas si c'est le bon axe d'entraînement..

Je suis dans un club depuis septembre et on sort chaque weekend. Je prend tous les conseils qu'on me donne oui mais j'imagine que les techniques dans les pelletons s'aquerissent au fil des courses. Ok donc il me faut faire des kilomètres si je comprend bien. En augmentant la charge jusqu'au printemps? Merci pour vos réponses.

Salut à tous, J’ai commencé le vélo il y a environ 9 mois, j’envisage l’année prochaine de m’inscrire sur quelques course Ufolep pour progresser un peu. Pour vous donner d’avantage de précisions, j’ai 23ans, et un gabarit plutôt lourd pour un cycliste, 1m88 pour 88kg. En gros sur 50km un peu vallonnés je fais du 30km/h de moyenne seul. Je suis bien motivé pour cette saison qui arrive, je me suis même offert un home trainer cet hiver. Je voulais avoir vos conseil pour ce qui est de la préparation hivernale jusqu’au printemps pour être en bonne forme et si possible tenir le pelletons lors des courses Ufolep. Voilà j’attends vos conseils. Merci à vous ;)