Mathieu WANGERMEZ

OK, Merci. Qui sait ce que signifie le FTP et le TSS ?

Bonjours à tous, Est-il possible d'estimer la PMA à partir des données fournies par un capteur de puissance lors d'une sortie? Notamment en utilisant la Puissance moyenne maximale sur 20 minutes. Merci.

Tout à fait d'accord. J'avais la flemme de l'écrire... Merci de l'avoir fait pour moi!

Bonjour à tous, Je loge également à Sallanches et faire 600 mètres de D+ avant l'EDT ne me tente pas vraiment... Savez-vous si la route sera ouverte aux voitures? Merci

OK, Merci.

j'ai fait une épreuve d'effort et j'ai terminé le palier 300 Watts. Le cardio m'a dit de faire des séances 30" à 300 W. , 30" de repos en alternance (10 fois) pour améliorer ma PMA. J'ai fait une séance avec un cardiofréquencemètre et je n'ai pas dépasser 90% de ma FCM. Est-ce" normal"? Merci

La FCmax théorique 220-âge est une moyenne. En France la taille moyenne des hommes est de 1,75 m. Il y a des hommes plus grands et plus petits. Ils ne sont pas pour autant anormaux! C'est pareil pour la FCmax théorique, il y en a qui ont plus, d'autres qui ont moins. Sans que cela soit anormal. La FCMax réelle est donc propre à chacun. Le meilleur moyen pour la connaître est de faire une épreuve d'effort poussée à fond. Une épreuve d'effort sportive. Il n'est pas dangeureux d'atteindre sa FCmax avec un coeur sain (à partir de 35 ans, il est préférable de passer une épreuve d'effort). Par définition, on ne peut pas dépasser sa FCMax. Bien que par forte chaleur et deshydraté on peut gagner quelques battements...