Bruno LALANNE1639476544

Je t'ai envoyé un MP.

Au revoir. Bonne route à tous

Merci pour ta réponse.

Bonjour à tous. Ben voilà, le "petit" cyclo que je suis vient de franchir la barre des 1000Km ce matin (1017 exactement). J'ai commencé le VTT/VTC le 19 mai et je suis arrivé à ce kilométrage au rythme de 2 à 3 sortie par semaine et à 1ou 2 reprises 1 seule sortie dans la semaine. Ma sortie la plus longue, ce matin est de 47km a une moyenne de 18kmh (je suis dans la cour des petits), mais bon mon VTT pèse 13kgs. J'ai pas perdu de poids😬 mais c'est de ma faute, je grignote toute la journée. Je suis à 85,5kg pour 1,83m et j'aimerais descendre à 80kg à la fin de l'année. Par contre, j'ai remarqué une baisse de mon rythme cardiaque assez spectaculaire; d'environ 70 bpm au repos, je suis passé Environ 56 à 60 bpm. Là je vais faire 2 séances/semaine jusqu'à début septembre et après je compte m'organiser de la façon suivante: - le lundi sortie (courte) de 30 à 35km avec deux petites cotes - le mercredi sortie plus longue de 45 à 50km en endurance, pour le plaisir -le vendredi natation tranquille pour la détente et la récupération (crawl avec tubes frontal). Que pensez-vous de ce planning "sportif", sachant que je ne recherche que le bien-être physique et psy (putain de dépression🤐) et à améliorer ma santé d'une manière générale.

Jamais opéré pour ça, je croise les doigts. Les déguelantes en parapente, je connais aussi. Ca ne m'a couté qu'une ponction synoviale au genou gauche et des contusions multiples. Moi aussi, Michel, je crois en Dieu.

allez, lache-toi

C'est pour cela que je précise que je cherche un retex, sur ce type de douleurs. Et évidement que j'ai déjà pris l'avis de mon doc. Je veux simplement savoir si d'autres ont eu cette sorte de ......désagrément physique et ce qu'ils ont fait pour l'atténuer (réglages, exercices complémentaires, etc...) Je ne me fais aucune illusion les douleurs vont et viennent, c'est comme ça! L'âge n'arrange pas les choses mais l'inactivité et la sédentarité seraient pire.....d'aprés mon doc et je partage son avis😉

Bonjour, je ne cherche pas un avis médical mais un retour d'expériences de votre part. J'ai des problèmes sur les 3 dernieres vertèbres lombaires (protusion discales dégénératives, ébauche de hernie discale latérale gauche L4 et L5). Lorsque je pédale, j'ai une sensation d'engourdissement dans le pied gauche voire même de gonflement, la sensation que les chaussettes s'insèrent entre les doigts de pieds et une gêne qui s'installe peu à peu du genoux gauche jusqu'au pied. Le doc me dit que c'est une conséquence de mes problèmes lombaires qui ne s'amélioreront pas avec l'âge (j'ai 55 ans et + de 350 sauts en parachute a mon actif). Il m'a fait faire une échographie des genoux qui a révélée une entésopathie femoro-patellaire aux deux genoux et pas de kystes poplités. De plus le doc me dit que j'ai d'excellents pouls pédieux (pédieux?) et qu'il exclue un problème artériel Je n'ai pas de pédales auto mais par moment j'ai la sensation de plante des pieds qui brûle, toujours à gauche J'arrive quand même a faire mes 30 à 40 km pour chacune de mes trois sorties par semaines et j'espère faire mieux. Avez-vous déjà eu ce genre de douleurs en vélo qui s'estompent peu de temps après la fin de la sortie?

"Bizarre, mon cher cousin, vous avez dit bizarre?! Tiens, comme c'est bizarre!"

Je crois que c'est un synonyme du zgeg..

Voilà 41,5 kms de VTC en 2h22 106 kms parcourus en 1 semaine

MDR😆

Je sais, ça marche pas. Je vais essayer autre chose

1,2 km à pied pour aller me poster dans un endroit stratégique en pleine ville de Montauban et voir passer le tour de France. Mieux qu'à la télé. Je ne sais pas si le lien va fonctionner, j'essaye: file:///Users/pascaleetbruno/Downloads/Passage%20tour%20de%20France%20Montauban.mp4

P....n, ca me fait rêver ce kilométrage🙄