Patrice OSSANT

Moi c'est un peu la même chose, je cours en D3, et cette année j'ai du mal à m'accrocher, en plus j'ai eu pas mal de soucis, crevaison chute etc.. et je n'ai pas terminer beaucoup de course, donc pas de jambes et pas de rythme;Que faut il faire comme entrainement ? des séances de 2 ou 3 séries ( 10x 30" à fond et 1' récupération) ? qu'en pensez vous ?

St Stéphane, merci pour cette recette, je vais essayer, si j'ai bien compris tu mélanges tous les ingrédients que tu peux garder 3 semaines, et ensuite tu rajoutes juste un peu d'eau pour faire la crème.

Pourtant il m'arrive de prendre Gatosport et je trouve cela pas mal, mais c'est possible que l'on peut peut être faire soi même l'équivalent, ça serait effectivement moins cher, si quelqu'un a une recette je suis preneur. Pour répondre, il le prendre 1h30 à 2 h avant la course

OK merci les gars, donc pas de gel ni de sucre avant le départ, et un bon échauffement, par contre pour le repas , je lisais un article il n'y a pas longtemps, la règle des 3 h n'est pas correcte, car au bout de ces 3 h la digestion n'est pas terminée, il faut soit disant plus de 6h pour ne plus être gêné par la digestion, je pense qu'il faut donc bien manger les jours précédent la course et un repas légé voir presque rien avant.

Bonjour, je suis un peu à la peine sur les départs trop rapides lors des courses, que pensez vous des gels énergétiques ( type coup de fouet, red tonic etc ...), en prendre juste avant le départ pour être dans le rythme tout de suite, es ce valable ???? avez vous d'autres solutions ?? sinon profitons en pour faire un petit sondage, pour les gels énergétiques quelle est la marque que vous utilisez ????? merci pour vos réponses qui intéresseront je pense beaucoup de monde

C'est un SPA à la maison, pneumatique ( 800l) avec des bulles. Avant une compet ce n'est bien sur pas conseillé, mais en récupération, es ce valable et combien de séances par semaine ??

Bonsoir, le SPA et la pratique du cyclisme est il bien compatible, les avis sont différents qu'en pensez vous ?

Elle est pourtant recommandée par de nombreux médecin lors des changements de saisons pour recharger les accus, car lorsque tu es fatigué tu récupères plus facilement des rhumes grippes etc ...

St Laurent, tu parles bien mais tu es tout de même un peu à coté de la plaque, dans la distribution et dans bien d'autres métiers tu n'a pas le choix comme tu le dis, c'est fait ton boulot et ferme la sinon, tu vas voir ailleurs, et actuellement ailleurs il n'y a rien, donc je comprends parfaitement Fabienne qui est obligé de se défoncer au boulot et de ne rien dire. Je connais plusieurs femmes ( car sr sont souvent elles qui sont victimes de ces excès qui sont dans le même cas et qui finissent par des dépressions !!!!!! Pour en revenir aux vitamines, car c'est de la qu'est parti le débat, la aussi il y a 10 à 20 ans, tous les médecins en prescrivaient, surtout aux changement de saison, et personne ne parlait de "début" de dopage !!!!!! le problème maintenant ce n'est plus remboursé comme beaucoup de médicaments qui étaient très utiles, donc les gens n'en prennent plus ( manque d'argent), on préfère prescrire des vaccins ou autres et on s'aperçoit quelques années plus tard des effets indésirables !!!!! je préfère prendre des vitamines C, qui n'ont jamais été reconnu néfaste pour la santé, et qui sont des médicaments préventifs.

Merci Patrick

St Mauro, ce n'est pas du tout pour ce doper, surtout pour faire une course de Pass !!!!!!!!!, pour le temps dégueu, c'est bien reconnu, que lorsque tu as de la pluie tous les jours, du froid, ça joue sur le moral, l'entrainement et les performance !!!!!! mais peut être habites tu dans le sud !!! et tu as la chance d'avoir du soleil !!! lol

Bonjour, après 2 mois de compétitions en pass cyclisme, et le temps dégueulasse depuis le mois d'octobre, il est souvent conseillé au printemps de prendre quelques vitamines pour retrouver un peu d'énergie, qu'en pensez vous et que prenez vous ???

Les patins que je viens de changer sont des Carbstop carbone

Non mes jantes sont propres pas de colles. Alors pour des jantes reynolds que conseillez vous comme patins

Non mes jantes sont propres pas de colle les gars, alors pour les jantes Reynolds, que faut il mettre comme patins