Bonjour, je suis nouveau dans le cyclisme enfin j'en fait depuis 4 mois a peu près. Je suis en Junior j'ai donc 17 ans. J'ai déjà fait quelques courses mais cela est très dur a chaque fois. Pour les côtes j'ai pas de problème et j'arrive a remonter dans le peloton, par contre lorsque c'est plat et que la puissance augmente je n'arrive jamais a suivre. Avez vous des conseils a me donner mais aussi des exercices a faire pendant les sorties pour améloirer ma puissance. Merci :)