Romain HOUEIX

Bonjour, je suis nouveau dans le cyclisme enfin j'en fait depuis 4 mois a peu près. Je suis en Junior j'ai donc 17 ans. J'ai déjà fait quelques courses mais cela est très dur a chaque fois. Pour les côtes j'ai pas de problème et j'arrive a remonter dans le peloton, par contre lorsque c'est plat et que la puissance augmente je n'arrive jamais a suivre. Avez vous des conseils a me donner mais aussi des exercices a faire pendant les sorties pour améloirer ma puissance. Merci :)

Et comment je peux régler la fourchette ?

Bonjour Olivier, Le bruit qui revient tout le temps c'est lorsque je suis sur le petit plateau petit pignon et quand je suis sur le grand plateau grand pignon. Mais c'est ma chaîne qui touche la fourchette du dérailleur avant. Savez vous comment la régler ? Merci

Bonjour, je suis débutant dans le cyclisme. J'en fais depuis 5 - 6 mois et depuis quelques temps j'ai un bruit bizarre lorsque je suis sur mon premier plateau et que je suis sur mes 2 dernières vitesse. Pouvez vous m'aidez ??😄