Denis GOBLET

Je comprends pas, j'ai regardé les résultats sur le site des 3 ballons et pas de présence de Di pace...

Bonjour, Pour ce samedi : Brevet de la Haute Meuse à Namur (Belgique) Reseignements http://lapedaledor.blogspot.com/p/essai.htmlnseignements A samedi !

Merci beaucoup pour tous vos conseils ! Si je comprends bien, c'est normal d'avoir vraiment mal aux jambes puisque je ne suis pas encore habitué à la route, qui est un autre type d'effort que le Vtt! Il faut donc rouler, rouler et encore rouler, en variant le type d'effort ! FInalement, ç'est un peu pareil qu'en Course à pieds;; lorsque je m'entraînais, je faisais par semaine une sortile longue d'endurance, une ou j'accélérais sur un KM et puis récup, et une séance de fractionné court. Si je comprends bien, je dois faire la même chose en vélo... Merci encore pour vos avis éclairés. PS : Tiens, et l'apport de la musculation? Est-ce utile dans le vélo pour améliorer la puissance du muscle?

Bonjour, Je viens du vtt et de la course à pieds et fais du sport depuis que je suis petit. Je pense donc avoir bien développé les capacités cardio-vasculaires. Ayant commencé la route, je constate que mes jambes n'en peuvent plus dès que la route s'élève un peu, alors que je ne suis qu'à 160 pulsations et parfaitement à l'aise au niveau cardio. Et tous mes compagnons de route me disent qu'ils coincent toujours à cause du souffle.. En course à pieds, je montais en puls à 187 .. Bref, j'ai l'impression que mes jambes ne me permettent pas d'utiliser pleinement mes capacités cardio,et qu'elles font le plein d'acide lactique dès qu'on les sollicite un peu trop ;) Quel type d'entraînement est le plus adapté pour me faire progresser? Merci à tous pour vos bons conseils PS : je suis assez lourd, 88kg pour 1.90 m et j'ai 33 ans.