Nutrition

Bidon du cycliste : quelle boisson, quelle quantité boire et comment ?

Que mettre dans son bidon pour une sortie à  vélo ? Quel type de boisson pendant l'effort pour le cycliste ? Combien boire ? Voici tout ce que vous devez savoir sur l'hydratation à  vélo.


Petit-déjeuner pour cyclistes : que manger avant de prendre le vélo

Le petit-déjeuner est souvent négligé par les cyclistes pressés par le temps. Il est pourtant d’une grande importance pour vous apporter l’énergie nécessaire pour l’effort à vélo.


5 conseils pour mieux s’alimenter pour l’entraînement cycliste et la compétition

L’alimentation et l’hydratation durant l’effort à vélo est très importante. Voici les conseils d’un expert pour savoir quand et comment s’alimenter et s’hydrater en cyclisme.


La caféine est-elle bonne pour la récupération musculaire du cycliste ?

C’est un fait connu, la caféine présente un avantage potentiel pendant l’effort. Cependant, s’agit-il d’une molécule qui peut apporter des bénéfices pour la récupération musculaire ? Les résultats d’une étude.


Gel énergétique pour cycliste : tout ce qu’il faut savoir sur ces produits

Le gel énergétique est souvent utilisés par les cyclistes pour éviter les coups de fatigue dues à la baisse du glycogène pendant un effort prolongé. Un produit qui n’est cependant pas à prendre à la légère.


Suivre un régime végétarien ou végétalien en étant cycliste : le guide complet

Devenir végétarien ou végétalien est un choix que beaucoup de personnes font désormais. Cependant, un tel régime peut avoir des répercussions sur la pratique du sport. Voici comment devenir végétarien en étant cycliste.


Selon vous, qui doit être le leader de l'équipe de France lors des mondiaux ?
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