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Bidon du cycliste : quelle boisson, quelle quantité boire et comment ?

Que mettre dans son bidon pour une sortie à  vélo ? Quel type de boisson pendant l'effort pour le cycliste ? Combien boire ? Voici tout ce que vous devez savoir sur l'hydratation à  vélo.

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Petit-déjeuner pour cyclistes : que manger avant de prendre le vélo

Le petit-déjeuner est souvent négligé par les cyclistes pressés par le temps. Il est pourtant d’une grande importance pour...

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5 conseils pour mieux s’alimenter pour l’entraînement cycliste et la compétition

L’alimentation et l’hydratation durant l’effort à vélo est très importante. Voici les conseils d’un expert pour savoir quand et...

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La caféine est-elle bonne pour la récupération musculaire du cycliste ?

C’est un fait connu, la caféine présente un avantage potentiel pendant l’effort. Cependant, s’agit-il d’une molécule qui peut apporter des bénéfices pour la récupération musculaire ? Les résultats d’une étude.

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Diététique : l’acidité chez le cycliste

Retrouvez chaque mois les conseils de Stéphane Delage, diététicien spécialisé dans la nutrition du sport et la micro-nutrition. Il évoque ce mois-ci le problème d'acidité chez le cycliste.


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Nutrition : Bien utiliser une boisson

Retrouvez chaque mois les conseils de Stéphane Delage, diététicien spécialisé dans la nutrition du sport et la micronutrition. Il évoque ce mois-ci les boissons à utiliser en prévision de l'effort cycliste.

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Nutrition : Gérer son alimentation pour une course

Retrouvez chaque mois les conseils de Stéphane Delage, diététicien spécialisé dans la nutrition du sport et la micronutrition. Il évoque ce mois-ci l'alimentation avant et après une course.

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Nutrition : l’alimentation pendant l’entrainement

Retrouvez chaque mois les conseils de Stéphane Delage, diététicien spécialisé dans la nutrition du sport et la micronutrition. Il évoque ce mois-ci la nutrition durant un entrainement.

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