Entrainement

Les sorties en groupe : Comment les utiliser au mieux ?

Voyons comment rendre vos sorties de groupe plus profitables en évitant les pièges. On vous donne en bonus un programme d'entrainement type.

Comment se relancer après une coupure estivale ?

Si certains d’entre vous ont mis à profit l'été pour couper. Comment relancer son entraînement cycliste après cette coupure...

Entrainement : 10 séances clefs pour préparer une épreuve de montagne Santé

Entrainement : 10 séances clefs pour préparer une épreuve de montagne

Les épreuves montagnardes sont aux cyclosportifs ce que le marathon est aux coureurs : un objectif majeur dans une...

Santé

Entrainement : Comment optimiser la rentabilité de votre stage cyclosportif ?

La perspective d’un objectif estival vous incite à programmer un stage courant avril voire mai en profitant notamment des jours fériés ? C’est une excellente option, assurément.

Récupération musculaire du cycliste : tout savoir et comment le faire

La récupération est aussi importante que l’entraînement. Voici pourquoi la récupération est indispensable, mais aussi comment le faire pour progresser efficacement et réduire les risques de blessure.


S’entraîner sur Home-trainer

Tous les mois, retrouvez les conseils et l'expertise de Tony Josselin, entraîneur sportif depuis 17 ans. Ce mois-ci,focus sur l'un des objets incontournable l'hiver, le home-trainer !

Développer sa puissance à vélo et grapiller des Watts avec l’entraînement

Développer sa puissance à vélo est indispensable pour pouvoir appuyer plus fort sur les pédales. Voici comment gagner des Watts de puissance avec l’entraînement et comment utiliser un capteur de puissance.

Petit-déjeuner pour cyclistes : que manger avant de prendre le vélo

Le petit-déjeuner est souvent négligé par les cyclistes pressés par le temps. Il est pourtant d’une grande importance pour vous apporter l’énergie nécessaire pour l’effort à vélo.

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