Entrainement, santé, nutrition

Améliorez votre performance en cyclisme grâce à nos conseils d’entraînement. Découvrez nos conseils d’experts pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de vitesse, d’endurance et de force. Commencez dès maintenant votre parcours vers une meilleure condition physique avec notre rubrique dédié à l’entraînement en cyclisme.

Cross-training pour les cyclistes : yoga et Pilates

Découvrez comment le yoga et le Pilates peuvent améliorer votre condition physique en renforçant vos muscles, en améliorant votre souplesse et en réduisant les douleurs de la selle.

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Comment rouler sur les pavés comme un pro ? conseils, équipements et techniques

Conseils pour rouler sur les routes pavées du Tour des Flandres et de Paris-Roubaix, ainsi que des astuces pour...

Santé

Le Glucomètre : l’astuce secrète pour optimiser vos entraînements et courses ?

Maîtriser sa performance en contrôlant sa glycémie grâce à un glucomètre. Découvrez les avantages et inconvénients de cet outil,...

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Les bases de l’entrainement cycliste

Pour les débutants qui nous lisent, nous vous proposons une liste de points essentiels pour débuter le cyclisme dans de bonnes conditions.

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Les épreuves montagnardes sont aux cyclosportifs ce que le marathon est aux coureurs : un objectif majeur dans une saison.


Entrainement : Comment optimiser la rentabilité de votre stage cyclosportif ?

La perspective d’un objectif estival vous incite à programmer un stage courant avril voire mai en profitant notamment des jours fériés ? C’est une excellente option, assurément.

Etude : les blessures les plus fréquentes dans le cyclisme professionnel

Une étude sur le thème des blessures, de leur nature, fréquence et effets a été publiée afin de mieux comprendre quels sont les problèmes de santé spécifiques qui surviennent. Voici ce qu'il faut en retenir.

Plan d’entrainement : Séances clés en main pour l’entrainement indoor

Traditionnellement la « coupure » de l'entraînement cycliste a eu lieu courant octobre et/ou novembre, alors que les températures étaient encore douces.

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