Bonjour Frédéric. J'ai beaucoup d'informations pour toi. - concernant l'entrainement: comme l'a dit Eric si tu ne peux pas aller en montagne, fais des sorties longues( entre 150 et 180 km), soit entre 5 et 7 h de vélo, ce sera à peu près le cas sur l'EDT, ça dépende de ton niveau, surtout chasse la moindre côte et fais la à bloc. Et d'autres sorties plus courtes (60-80 km) où tu fais des sprints et où tu te mets à bloc. Vas-y quand même progressivement pour l'intensité, vu que tu débutes . - le parcours : apparemment une première partie plutôt facile jusqu'à Bagnères de Bigorre, 3-4 côtes et du plat. Après une quinzaine de kilomètres en faux plat montant jusqu'au pied du tourmalet. Attention de ne passer s’enflammer. le tourmalet: 17.3 km dont les 4.3 premiers assez facile ( entre 2 et 5 % ) . Là aussi, la prudence doit être de mise. Ensuite, 7 km régulier entre 8 et 9%. Mais ce n'est pas le plus dur: les deux km avant la Mongie sont à 10 % et font très mal. Petit répit pendant 2 km (entre 8 et 9% 😉 ) et les deux derniers km à environ 10 %. descente du tourmalet: 19 km puis 17 km de faux plat descendants jusqu'au pied d'Hautacam. Je ne connais pas la dernière ascension mais elle a l'air aussi dur que le tourmalet, en plus irréguliere (pente maxi 12% mais suivie de zones de récupération: 6% ). - petite erreur à ne pas commettre: je parle d'expérience, sur l'EDT 2013 j'ai mangé une banane entière à un ravito à 50 km de l'arrivée, la digestion m'a flingué et l'ascension du semnoz a été longue même si je n'ai pas posé pied à terre. Voilà, si tu as d'autres questions n'hésites pas, car lorsque l'on termine sa première EDT c'est magique 😄