bonjour a tous suite a des problèmes de santé et arrêt total du cyclisme(prise de poids) pendant quelques mois je me suis mis a la chrononutrition avec un suivie.......METHODE TERRIBLE 13 kilos perdu en 6 mois et je n ai pas faim! pour le vélo il existe des "chrono barres" sinon le dr delabos qui a écris un livre sur la chrono recommande de prendre une banane avant l effort pourtant un fruit interdis pour un regime chrono.la personne qui ma suivie les premiers mois ma recommandé de prendre tout simplement du fromage ou du jambon sur le vélo:pas très pratique,je prends 2 voir 3 babybel du thé vert dans les gourdes et plus de problèmes de fringale ou autres franchement je recommande! 1m78 72 kilos (47 ans)j étais monté a 85 kilos!!!!!!!!!!aprés en reprenant le sport faut plus se peser mais regardé les CM perdu mes repas: le matin 120 grammes de fromages,80 grammes de pain 10 grammes de beurre café ou thé sans sucres midi 260 grammes de viandes rouges,200 grammes de feculent,100 grammes de legumes pas de dessert gouter 5 amandes ou 5 noix,un gros fruits et du chocolat noir mini 70% de cacao soir 260 de poissons ou crustacés,300 grammes de legumes vert 2 repas par semaine FEU A VOLONTE!!!apero,vin et nourriture totalement libre je bosse en poste,pas fatigué plus léger et plus performant sur le vélo