Bonjour, ma masse musculaire s'est améliorée puisque cet hiver j'ai fait du gainage ainsi que quelques scéances spécifiques de musculation. Par ailleurs, j'ai perdu les "fameux" 3 kilos au fil de la saison (entre le 1er janvier et le 30 avril). J'ai effectué plus de km que lors de mes précédentes saisons (environ 3500 en 5 mois) et j'ai aussi travaillé la puissance sur 50/15-16 sur une bosse de 4km à 6%. Sur cette même bosse j'ai travaillé la vélocité sur 34/21. J'ai parfois fait jusqu'à 20 ascencions de suite. Bref, je me suis entrainé beaucoup plus et je crois mieux. J'ai perdu du poids et me suis affiné et pourtant je grimpe moins bien. Pour finir, ma fréquence cardiaque est globalement la même qu'il y a 5 ans (cad avant mon arrêt) environ 180 au seuil et 120-130 en promenade ou foncier long léger. Peut-être qu'au fonds celà n'est du qu'au fait de reprendre après quelques années. L'an prochain çà ira mieux sans doute. Salutations