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Frederic LE BONNIEC

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Tout ce qui a été posté par Frederic LE BONNIEC

  1. Frederic LE BONNIEC

    BH G7

    Frederic LE BONNIEC a posté un sujet dans Le matos

    Bonjour, j'aimerais avoir vos avis sur le BH G7( confort, rendement, rigidité, etc...) sportivement
  2. Frederic LE BONNIEC

    BH G7

    Frederic LE BONNIEC a posté un sujet dans Le matos

    Bonjour, j'aimerais avoir vos avis sur le BH G7( confort, rendement, rigidité, etc...) sportivement
  3. Frederic LE BONNIEC
    il n'y a pas l'air d'y avoir beaucoup de relief sur le parcours. la difficulté c'est la lassitude, et les échauffements à l'entre-jambe.
  4. Frederic LE BONNIEC
    le vélo est un canyon Ultimate cf sl équipé en campagnolo athéna
  5. Frederic LE BONNIEC
    le truc c'est que j'ai les plateaux adapté pour le 11 vitesses il faudrait que je change le pédalier pour adapter la chaine et le pignon en tout cas merci pour vos réponses
  6. Frederic LE BONNIEC
    il y a t'il du monde a faire du pignon fixe en entrainnement hivernal? si oui, savez vous comment adapter une chaine 11 vitesses au pignon fixe?
  7. Frederic LE BONNIEC
    j'aimerais savoir quelle taille de cle torx il faut pour resserrer la direction sur un ultimate cf sl (petite vis sur le coté)
  8. Frederic LE BONNIEC
    pendant l'effort, pour compenser la perte de sodium de la sueur. tu peux en prendre avant aussi pour avoir un peu de reserve
  9. Frederic LE BONNIEC
    "Perso, je transpire beaucoup et ai souvent des crampes et je pense que c'est lié car je n'arrive pas à compenser les pertes même en buvant autant que les autres." j'avais souvent des crampes aussi meme en buvant beaucoup. j'ai pris une eau riche en sodium et plus de soucis depuis (eau st-yorre)
  10. Frederic LE BONNIEC
    du white spirit super efficasse pour nettoyer puis repasser du lubriffiant
  11. Frederic LE BONNIEC
    pour moi dimanche c’était le BRM des 300. bien passé. j'ai eu plus mal au épaules qu'aux jambes. 30 de moyennes sans compter les arrêts. le 400 prévu le 30 mai
  12. Frederic LE BONNIEC
    excuse jacques, j'avais pas fais gaffe à ce que tu avais mis.
  13. Frederic LE BONNIEC
    il y a toujours eu ça avec les pédales look j'avais vu sur un post idem qu'on pouvais mettre de la paraffine pour régler le problème
  14. Frederic LE BONNIEC
    c'est sure. en tout cas si je doit acheter du matos il ont gagné un client
  15. Frederic LE BONNIEC
    dans le mien il sont 2
  16. Frederic LE BONNIEC
    pour apprendre a pédaler rond tu peux pédaler avec une seule jambe et alterner. faire des séquences de 1 a 2 minutes par jambes plusieurs fois dans ta sortie. sinon le pignon fixe peux être pas mal aussi
  17. Frederic LE BONNIEC
    mon vélociste est sous l'enseigne veloland je suis de guingamp ils sont super, il n'ont pas hésité a entretenir mon canyon alors qu'ils aurais pu m'envoyé boulé
  18. Frederic LE BONNIEC
    humour
  19. Frederic LE BONNIEC
    bravo a tout le monde moi perso jamais fait 200,le + long 150 baptême dans 1 semaine pour le brevet du Paris Brest Paris , le 200 15 jours après 300 3 semaines après 400 de nuit si les 2 premiers se passent bien et ensuite dans la logique des choses c'est prévu le 600 le 26 juin le tout c'est de commencer par le 200
  20. Frederic LE BONNIEC
    en tout cas, merci pour toutes vos réponses les gars vraiment sympa
  21. Frederic LE BONNIEC
    +1
  22. Frederic LE BONNIEC
    quand j'était + jeune jamais j'ai arrêté 15 ans et j'ai repris il y a presque 2 ans et depuis très régulierement
  23. Frederic LE BONNIEC
    bonjour avez vous des astuces pour des boutons mal placés au niveau du siège et fesses? cordialement
  24. Frederic LE BONNIEC
    l'année derniere tout le monde partait ensemble il y a eu des passes pour les favoris, pour qu'ils partent devant ( 300 environ ) les autres y vont direct après.
  25. Frederic LE BONNIEC
    avec ce budget, n'hesite pas, CORIMA sinon Campa bora en 35
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