Bonsoir, Je ne suis pas professionnel de santé, entre les douleurs périnéales et les urgences urinaires ça peut être beaucoup de choses seul une petite batterie d'examens : analyse d'urine, analyse de sang et échographie vesico-prostatite pourront te mettre à l'abri d'une cause " organique" si rien sur ces examens, il y a de forte chance que ce soit un syndrome pelvien en d'autres termes les muscles du planche pelvien sont hypertoniques et restent très contractés même en dehors du vélo et même au repos, cet état de contraction perpétuel est un environnement inhospitalier pour les nombreux nerf de cette zone ce qui explique les dysfonctionnements urinaires. Ce n'est pas grave, néanmoins il ne faut pas que ces douleurs deviennent chroniques, c'est après bien bien plus long a partir et demande beaucoup d'investissement en terme de temps. Il faut donc mettre en pause le vélo, va courir ou marcher, et surtout va consulter pour avoir une ordonnance pour les examens de base que j'ai cité , peut être on t'en prescrira d'autres ensuite si rien de spécial, trouve un kiné et ostéopathe qui connaissent cette pathologie afin qu'ils t'aident a relâcher cette zone, c'est essentiel ! pas la peine d'aller voir un osthéo ou kiné "standards" ils te feront perdre du temps et de l'argent ....Boit beaucoup même si tu vas uriner tout le temps, prend du magnésium, va marcher des que tu peux , test de la pommade chauffante ( dolpic ..) ou poche chauffante afin la aussi essayer de décontracter, enfin étirements doux de la chaine postérieure et massage en profondeur avec foam roller des ishios , fessier etc.... c'est le traitement de première intention si tu n'as pas d'autres pathologies ( dos , genoux etc.... ) c'est sans risque. La reprise du vélo se fera prés le GO du kiné qui saura voir si c'est assez relâché, tu le sentira aussi de toi même que tu vas mieux, il y a plein de chose a mettre en place sur le vélo pour repartir sur des bases solides en minimisant les risques mais c'est une autre discussion.