Thierry MORY

Bonjour à tous, Je viens vers vous afin d’avoir un avis sur l’échauffement nécessaire pour un prologue. Dimanche commence le tour de Polynésie auquel je vais participer pour la deuxième fois. Je viens de recevoir mon heure de départ qui est à 8h36, sachant que le premier est à 8h30. Ma question est simple, comment abordé l’échauffement pour ce parcours plat de 4km. Dois-je le faire sur mon HT ou rouler et comment être prêt pour cet effort bref. Bien sur je ne vise pas le podium, mais simplement être au mieux pour le départ. Merci de vos conseils Thierry

Bonjour à tous, Et bien je ressort ce post, pour vous dire que je recommence dans une semaine. Les jambes fourmilles et l’envie et là et c’est le principale. 1 an de plus, un début de saison un peu compliqué par des petites blessures. Début le dimanche 29 et termine le vendredi 4 juillet par une nocturne en ville. Je ferais un retour sur cette deuxième participation. Merci Thierry

Bonjour, oui tout est pesé. chacun peut faire suivant son plaisir et c'est moyen. mon plaisir c'est d'avoir un vélo qui me plait et fiable. je ne fais les choses pour les autres, mais comme j'ai déjà évoqué le sujet sur un autre poste, en France, il est difficile de ne pas être conventionnelle sans susciter l'interrogation de certains, aller travailler avec une voiture sportive de Stuttgart provoque la jalousie, alors que tu fais 70H/semaine , bref, mon vélo à un cout certains, mais je m'en fou, ce qui m'intéresse c'est de continuer à progresser et de continuer à faire des podiums, à mon humble niveau et pour ceux qui troue débile ou inapproprié d'avoir un vélo léger, cela les regardent, mais moi je ne donne de leçon à personne, je fais juste du vélo pour me faire plaisir et partager une passion Thierry

Bonjour, Pour le miens Cadre supersix HM racing et roues Cosmic Ultimate Ci-joint détail. Supersix HI evo red 2013 Super SIX ORGANES TYPE MARQUE POIDS CADRE taille s Cadre supersix evo HM 795 FOURCHE 304 DIRECTION Origine 60 BAGUE 2 REHAUSSE CARBONE 5 TIGE SELLE MCKF carbon 90 COLLIER tube selle Carbon Dulight 20 passe cable sous pedalier 3 SELLE Italia c64 carbon 91 CINTRE Ultimate 182 potence Potence Extralite Roadstem OC 91 GUIDOLINE Linkzard 50 DERAILLEUR AV Dérailleur avant Tiso 57 AR Sram red 2013 145 POIGNE D Sram red 2013 145 POIGNE G Sram red 2013 145 FREIN AV Gravity zero carbon 65 FREIN AR Gravity zero carbon 65 GAINE+cable Nokon+cable powercord 135 PEDALIER complet avec boitier Clavicula+Couronnes Extralite Octaramp RC-2 (50/34) 575 PEDALE Look 230 porte bidon Porte bidon BTP 7gr 7 porte bidon Porte bidon BTP 7gr 7 CHAINE Yaban TI 230 Poids velo sans roue 3497 cassette Cassette KCNC titane (10v route) 143 ROUE Cosmic Ultimate AV 527 Cosmic Ultimate ARR 704 bloqueur TI Carbon 24 Boyau et colle Conti+colle 550 1948 Poids velo avec roue haute 5445 compteur +CAPTEUR Polar 86 poids TOTAL 5531

Bonjour, Pour moi après avoir essayé, le rasage, les bandes épilatoires , l’épilateur électrique, puis l’épilateur électrique waterproof, Je laisse à une esthéticienne le soin de mon corps , elle pratique l’épilation orientale à base de sucre et d’eau. C’est super pas d’irritations, le corps est ok , pas de rougeurs 1h /mois un cout tres honnête et surtout La peau nickel sans aucune trace au bout de 5mn, alors que les bandes ou l’épilateur me laissent des traces à chaque fois. la plage dés le lendemain c'est cool Voilà mon retour Thierry 🆒

Bonjour à tous, Pour ma part, je suis cadre commercial et travail 6 jours /7 avec en moyenne 45/50H par semaine. J’adore mon métier et je ne changerais pas pour un autre. J ’adore aussi le vélo et roule environ 10000Km/an et je m’organise pour que ma passion ne soit pas trop Débordante sur la vie de couple , meme si le jour des compétitions et bien sur l’hygiène de vie que cela engendre toute la saison est a prendre en compte. Mais ce n’est pas une contrainte pour moi et mon entourage ne subit pas de régime particulier , mais ce n’est pas le sujet. Simplement, je souhaite partager mon expérience où mon travail est prenant est intense, mais cela ne m’empêche pas de faire du sport de faire de la compét à mon niveau Mais je me lève à 4H du mat pour aller rouler(c’est vraie qu’ici on peut sortir toute l’année) ou j’utilise mon HT pour les exercices spécifiques le soir ou entre midi et deux Le seul moment c’est le dimanche matin que je prends sur notre vie de couple et l’âpres midi rien n’empêche d’aller marcher ou faire une sortie VTT cool tous ensemble Alors rien n’est impossible quand on le désire J’ai 45 ans et me considère comme un cadre dynamique et bien dans sa peau. Bonne route Thierry

Bonjour A tous, cela fait lun moment que je ne suis venue sur le forum alors bonne et heureuse année à tous. pour la sasion 2013 a etait une bonne saison, avec 11560KM 2014 demarre de façon plus poussive, mais ça c'est une autre histoire. A+ Thierry

Bonjour à tous, Je viens apporter mon expérience sur ces roues. En effet depuis cette année je roule uniquement avec des Cosmic SLR et pour avoir quelques bosses sympa à Tahiti, Je peu dire que ces roues sont assez facile à emmener, on va me dire que cela dépend de la bosse bien sur, ici, pas de col comme En France, mais par contre il y a plusieurs bosses de 5 à 8km entre 10 et 11.5% de moyenne, mercredi dernier j’ai fait l’une d’elle Avec un final de 600m à 20% et je ne suis pas resté planté, ma monté au train c’est effectué pour avoir une idée à 1032M/H soit Pour moi une ascension correct. Alors pour conclure, j’avais posté ce type de question avec mes craintes lorsque je voulais acquérir ces roues et si s’était à refaire Et bien sans aucun problème je le referais. Voilà mon retour sur ces roues. Sportivement Thierry

Bonjour tous, Pour moi une saison sympa où j’ai continuer à progresser. Ici on roule par catégorie d’âge du mois les classements se font avec meme si on roule tous ensembles. Bilan sur une dizaine de courses 4 podiums , deux fois trois et deux fois deux, la victoire peut être en 2014. Et surtout cette saison une grande première pour moi, le tour de Polynésie avec presque 900 bornes sur 6 jours(avec les échauffements), Une ambiance super, je termine très loin, j’ai pris 40mn le 1er jour tétanisé par les crampes(le stress, la peur ?) et puis au fur et mesure des jours des jambes, bref du bonheur. Maintenant il me tarde d’attaquer la saison prochaine, mais celle-ci commencera très tard vers la mi mars, en attendant je fais toujours de la route, mais aussi du VTT en compétition Histoire d’entretenir mes 44 piges qui arrivent dans 3 semaines. Alors pour ceux qui ont terminé la saison, ben vivement la prochaine et pour ceux qui y sont encore, bonne route. Voila mon bilan de Tahiti. Thierry

Moi non, mais la Corse je connais bien pour avoir vécue pendant 5 ans sur cette merveilleuse île. merci Thierry

Bonjour, je viens de Tahiti et je vais résider sur Fréjus. mais si il faut faire un peu de route pas de soucis merci Thierry

merci, mon dernier CLM date du mois de mai sur 30km à un peu moins de 41km/h en configuration 100% route les 1er en presque 44km/h quel choix pour les prolongateurs merci Thierry

Bonjour à tous, je viens vers les connaisseurs afin d'avoir votre avis sur des roues de CLM. A ce jour je ne souhaite pas acheter un vélo specifique pour le CLM, nous avons 3 épreuves dans l'année. Je souhaite donc garder mon vélo de route (Kuota Kredo) et lors des chronos changer mes roues et y adjoindre des prolongateurs, dans le but de pouvoir continuer à progresser et diminuer les écarts lors de course où son combiné CLM et souvent le lendemain course en ligne. aujourd'hui je roule principalement en Cosmic SLR les boyaux sur nos routes sont délicats, par contre sur un CLM, je me dis que si je crève de toute façon c'est dans le sac. le budget, à voir suivant le matériel. merci d'avance sur vos retours

Le lien de la video http://vimeo.com/67923411 déjà des demandes de France pour 2014 pourquoi pas des vacances de rêves

+1 en 11/28 ou 12/27 et 50/34 pédalier FSA et Sram red 2013. pour revenir au sujet, j'ai fais une cyclo cette année c'est la ronde Tahitienne, c'est partie très fort dés le début et je trouve regrettable, ce genre de départ pour les personnes qui sont moins en jambes et qui viennent à ce genre de manifestation pour le plaisir au bout de 5 km plus que 20 et les autres lâchés. concernant nos objectifs il est vraie que notre corps réagit différemment, sur cette épreuve, je sortais d'une course à étapes de 6 jours avec plus de 800km et je pensais avoir de bonnes jambes et bien 10 bornes avant la fin j'ai 'pété' pour terminer 10eme alors que je pensais pouvoir jouer un peu mieux même si l'Australien qui gagne était intouchable. pour conclure je suis très très loin de l'expérience de Joachim, mais pour faire simple je pense Du repos du mental et évidement des jambes sont importantes et faire trop de distance pour effectuer une épreuve et préjudiciable, lorsque j'étais en France, je me déplaçais partout pour faire des courses de modélisme ( voiture) et souvent lors de très long parcours, je foiré mes qualifs le lendemain. sans compter le cout financier. voila mon petit retour Thierry

Bonjour à tous, je viens vers vous pour savoir si il y aura des courses ou cyclo dernière semaine de septembre ou les deux premières du mois d'octobre. en effet je prèvois des vacances en France sur cette période et je vais en profiter pour rouler dans notre belle région provençale. un point, ici ma licence est affiliée FFC. merci d'avance Thierry

pour ceux qui voudrait voir de beau paysages, Henri Sannier qui nous a fait l'honneur de donner le départ via Skype présente un sujet en fin d'emission sur TLS du 13/06. Thierry

Bonjour à tous, Ce lien pour vous faire partager un événement qui c’est passé sur cette belle île de Tahiti. Le weekend dernier a eu lieu la deuxième édition de la ronde Tahitienne, l’organisation sans faille de cette épreuve à permis à de nombreux participants de découvrir une autre vision de notre territoire, il est en effet parfois difficile de faire cohabiter usagers de la route et cyclistes sur les routes de notre Fenua. Un temps superbe, et un plus de 280 participants ainsi que de nombreux bénévoles se sont donnés rendez-vous pour 2014, alors si vous passez dans le coin prévoyez cet événement dans votre agenda. Notre saison se termine à la fin du mois, encore 4 courses pour terminer sur la plus belle à Bora-Bora pour une épreuve de deux jours de compétition. Voilà je voulais vous adresser un petit rayon de soleil du pacifique. http://www.velo-concept.com/?pg=galerie&cat=Ronde_Tahitienne_2013&cnt=15&l=2&lang= Amicalement Thierry🆒

Hello, moi je roule en mavic Cosmic slr avec pneu mavic. aucun soucis sauf l'usure arrière mais ici il fait chaud tout le temps et les routes sont mauvaises alors faire plus de 3500km c'est pas évident. pour revenir au sujet, un ami du club avait le même soucis que toi, il a bien vérifié au bout de la troisième crevaison, il a constaté que son pneu avait une légère déchirure sur le flanc à peine perceptible, ou alors ta roue qui a un éclat qui provoque. en te souhaitant de trouver rapidement. Thierry

Bonjour à tous, un retour sur ma course, je termine loin du 1er mais pour moi c'est une expérience très enrichissante, de pouvoir faire 7 jours de vélo avec cette ambiance, ce stresse, cette envie que du bonheur. Par contre la première étape pour moi à été catastrophique, en effet une étape de 120km avec environ 1000D+, j'ai completement explosé avec des crampes insoutenables à 40 Km de l'arrivée qui m'ont fait finir dans les bras des secouristes sur la ligne à plus de 30 minutes, puis après le lendemain quelques douleurs suite à ces contractions et le 3 eme jours puis les autres jours des jambes ok. j'aurais aimé savoir si vous aviez vécu cela, mon kiné qui ma massé pendant cette semaine n'a pas compris et moi non plus. En tout cas je suis heureux d’avoir bouclé ces 700Km de course et j’ai qu’une seule envie c’est de recommencer.🆒 le 1er termine avec 41.98KM/H de moy et moi avec 38.89 donc loin trés loin mais fier pour cette premiere experience en meme pas deux ans de vélo. Merci Thierry

+1 moi, je suis un 'diesel', je commence toujours à être en forme au bout de 45mn et en course c'est dure. samedi dernier lors d'une course avec une bosse dès le départ, j'ai changé et au lieu d'effectuer un échauffement tranquille, j'ai fait comme dit Jean et lors du départ j'ai roulé sans soucis et la bosse est passée (1km à 10%). on a toujours du moins moi peur de taper en se pensant que l'on va manquer de jus pour la course et ben y 'a pas photo, j'ai toujours roulé en tête de course avec des jambes de fou. donc conclusion 30 mn progressive avec un ou deux pic et repos 15mn avant le départ. voilà mon retour.😆 Thierry

ok comme tu dis, lors de ma chute, il me restait 35Km à faire, après vérification du bonhomme et du vélo, j'ai décidé de rentrer et puis j'ai poussé un gros cris de rage ( j'avais des jambes😆) alors je me suis ressaisie et terminé la course et pas dernier 🆒. mais aujourd'hui 48H après c'est vraie que je douille😢. je vais suivre tes conseils merci Thierry

Bonsoir, merci Joachim pour ta réponse rapide, je vais consulter ce soir aprés le boulot. c'est mon 1er gadin et ça fait mal aux fesses.😢

Bonjour à tous, Voilà je viens vers vous concernant votre retour d’expérience suite à une chute. En effet samedi lors d’une course j’ai chuté alors que j’étais bien placé, voir le peloton passer et les scooters tu te dis pourvue que personnes ne me tape quands tu es au sol, bref. Depuis j’ai deux impacts, un sur la fesse et l’autre sur le bras gauche, les lésions sont superficiels et je soigne avec de la Biseptine et Cycatril.Par contre depuis ma chute je suis courbaturé. Vendredi je commence une course à étapes sur 6 jours, à votre avis aurais-je le temps de cicatriser ou faut ‘il que je me soigne différemment et au niveau des entrainements ( j’ai pas roulé depuis samedi) , faut ‘il que je fasse l’impasse jusqu’à la course (vendredi prologue de 4.5KM), on démarre sérieusement samedi.😆 Merci d’avance Thierry

Moi j’ai un vélo a 7000€ Non je deconne quoi que !!! Par contre j’ai un portable pourri, pas de smart phone, un scoot pas de voiture (les bouchons sont très nombreux à Tahiti) et puis celui qui souhaite se faire plaisir Avec un bel objet ça le regarde, la jalousie ou la non possibilité de se faire plaisir parce ce que ‘maman’ ne serait pas d’accord moi je m’en tape. Ou tu changes de femme ou de boulot ou les deux peut être. C’es trop facile de parler, moi je roule 10 à 12000KM et j’espère plus cette année et je travail 50 à 60H/semaine, mais jamais je ne critiquerais un gars qui roule avec du matos que je ne peux me payer, c’est son choix et c’est bien pour lui. Sur les plans si cela lui permet de penser que cela lui apporte et bien il progressera et tous les personnes qui suivent des programmes ne roulent pas à 2 à l’heure. Voilà je veux pas faire de polémique mais c’est gonflant de lire que celui qui roule avec un cycle cher si crois ou qu’il est une bur.. Quand tu roules avec une Féfé ou une Porsche tu as exactement les mêmes réflexions sans savoir comment tu as réussie et quels sont les sacrifices que tu as fais Pour atteindre ton Grâle. Merci Thierry