Jean-Marie BONNARD

Même pb pour moi. Mon toubib m'a conseillé la viande rouge, le vin rouge (le soir) et du tardyferon pe dant un mois. Avec analyse à l'issue.

http://europeavelo.canalblog.com/ Avec du retard, mais comme tu verras, j'étais ailleurs!!! Bonne lecture JM

Je pratique l'astronomie amateur. JM

Superbe récit. Je l'ai monté il y a maintenant 4 ans. Le Selvio coté Prato m'a paru plus dur . J'aimerais avoir l'avis de ceux qui ont grimpé ces 2 monstres. Merci. JM

Bravo, je suis ok avec toi JM

Vive le sport amateur, et sans notion de fric qui pourrit tout. Pauvre LA. Tout le monde voulait sa peau depuis longtemps. Pauvre humanité. Il a fallut que j'arrive à 68 ans pour être dégoûté du vélo. Pourquoi s'intéresser? JM

Merci à tous, mais c'est devenu pour moi une vraie drogue!!!! JM

Bravo à lui. J'ai moi même effectué quelques périples, mais en plus modeste. En solitaire et sous la tente. 1998 : Tour de France 5000KM 2008 : Re tour de France 6OOOkm 2010 : Tour d'Europe du nord 8400km 2011 : Petite sortie de 3 semaines France de l'est et Allemagne 1600km + le Stelvio. Si tout se passe bien, je démarre le 3 Juin de cette année pour autre chose. J'ai un grand projet dans la tête pour 2013, mais j'approcherai les 70 balais. C'est fou ce qu'on rigole. JM

Salut Christian. Tres beau projet. Je suis hypertendu comme toi, j'ai 68 ans. J'ai l'habitude de faire quelques raids à la bonne saison, avec un vélo chargé à 12kg, en solitaire, et sous la tente. Je mange froid en permanence. En 2008, le tour de France, dont les Pyrénées dans le même sens que toi. En 2010, le tour d'Europe du nord (8400km) En 2011, une petite sortie de1600km, et le Stelvio. Et j'ai encore des tas de projets. Donc tu vois, rien n'est impossible. Si çà peux t'aider, je te donne mon régime de vie quand je suis largué dans la verte. Le matin, Flocons d'avoine à l'eau froide. Je sais, il faut l'avaler, mais c'est tres saint et énergétique Midi, des bananes, parfois 5 ou6. Là aussi, aucun pb jusqu'au soir. Le soir, Jambon, fromage, pain, ou sardines, thon, petits pois, carottes(crues) beaucoup de fruits en général. Boire énormément, même un peu de bière le soir, çà lave les reins. Je n'ai pas de cardiofréquencemètre, mais tu peux en prévoir un. En principe, je fais de 100 à 130 km/jour. Environ 1/3 en montagne. Le programme est assez chargé en 7 jours. Il te faudra être en forme au départ. A ta disposition, mais comme tu vois, je vis un peu comme un sauvage, il faut surtout être à l'écoute de son corps. Tout est dans la récupération. Je peux te passer le lien de mon blog si tu as du temps à perdre et si tu veux rire. JM

D'ailleurs, le sport professionnel ne devrait pas exister. Il y aurait beaucoup moins de pb avec le sport amateur, ne serait ce qu'au niveau fric.

2 ans et 2 ans apres . Quelle misère. On n'emmerde pas autant les footeux, ces millionnaires achetés comme du bétail à coup de millions. Bravo aux juges de ce pauvre cycliste. Ils ont détruits une carrière.