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Bernard JOSI

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  1. Bonjour ca doit pas venir de tes roulements ( generalement un roulement hs gratte ) mais plutot du jeu dans le serrage de ton pedalier .avec les pedaliers shimano c est tres simple et fiable .il suffit de serrer et regler le jeu et serrant avec l outil specifique la manivelle gauche .
  2. Bonjour j ai eu des cosmic elite ,roue rigide ,mais lourde tres bien pour rouler au train.pas du tout faite pour grimper .
  3. Je met pas en doute la video et l essai . Et comme j ai posté plus haut, mon cadre est du toray 1000 est a été fabrique a Taïwan .la finition est bonne ,même la trappe sous le boîtier de pedalier . Mon cadre est confortable ,même sur grande sortie ,et nerveux .rigide ! J en suis tres satisfait et l utilise en course ffc Mais je suis conscient que c est une loterie il y a du bon et du moins bon .par contre tout ce qui est périphérique est de marque connu et reconnu et refuse tout contrefacon . Mais mon prochain achat se fera surement pour de l occase d une marque connue et disque !
  4. Bonjour, depuis 2019 je roule avec un cadre achetez sur aliexpress venant de Taïwan. Apres avoir deux supersix ,dont au niveau comportement j etais satisfait .avec le premier model ,echange du cadre deux fois la premiere defaut dans le carbonne ,et le deuxieme decollement du boitier .le sav connondale a toujours été reactif et a echangè les cadres sans problemes. Jutilise mon cadre de taiwan en competition ,et tant au niveau comportement et finition ,entièrement satisfait .c est du toray T1000 .
  5. Bonsoir ,on peut monter un pignon a l enver , il faut que l inscription de la denture sois lisible .tu as pas des bavures ,faite par l empreinte du pignon dans la cannelure de ton corps de roue libre ?
  6. Bernard JOSI

    Patin

    Patin shimano ou miche ,de couleur bleu !
  7. Bonsoir ,je fais du 30/30 sois sur ht si la meteo est mauvaise ,sinon exclusivement en bosse .et pourtant je deteste grimper, mais plus efficace !
  8. Te prend pas trop la yete Te prend pas trop la tete avec avec la ftp etc et de comparer avec swift .entre swift et une course ... vas y tu verra ,tu apprendra a te placer pour recuperer .et l adrenaline de la course . J ai un capteur de puissance qui me sert pour l entrainement, car en course tout va tres vite ,et tu sais de suite quand tu est dans le rouge .
  9. Bonjours, 30 ans ce sera une pass D1 , généralement les D1 et D2 courent ensemble Le materiel pas le plus important .il faut surtout ,comme a si bien dis thierry ,c est les changements de rytme .c est ca surtout qui surprend les premieres fois ! Quand au placement ,tres important en course ,se placer dans l avant du paquet ,sinon tu subit toutes les relances ,ne pas trainer au fond et pas prendre de trou . Apres c est en courant que l on apprend et persévérer.
  10. Bonsoir Deja eu plusieur fois ,le kyste poplite en lui même c est pas grave, il disparaît c est un surplus de liquide synovial qui se met dans une poche prevu a cet effet .ce qu il faut c est determiner la cause qui provoque le surplus de liquide synovial .généralement c est une fissure du menisque.
  11. Bonsoir tu as essayer d incliner ta selle pour que ton bec de selle, sous un peu plus bas ?
  12. J utilise le memes capteur ( faverio assomia ) ,dehors ou sur ht .mes valeurs sont plus hautes a l exterieur .
  13. Je fais toujours mes test (20 mn et 5 mn ) toujours en exterieur .les valeurs optenues sur home trainer sont differente qu en exterieur. Si tu a un garmin ,en rentrant ta ftp ,tu peux afficher les zones,dans lesquelles tu roules . Les plus simple ,si tu veux bien travailler ,prend un entraineur
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