Bonjours, 30 ans ce sera une pass D1 , généralement les D1 et D2 courent ensemble
Le materiel pas le plus important .il faut surtout ,comme a si bien dis thierry ,c est les changements de rytme .c est ca surtout qui surprend les premieres fois !
Quand au placement ,tres important en course ,se placer dans l avant du paquet ,sinon tu subit toutes les relances ,ne pas trainer au fond et pas prendre de trou .
Apres c est en courant que l on apprend et persévérer.