Le vélo .. bon pour la santé ??

[Cédric PLANCHE]

Le vélo permet de monter les cols mais plus sa compagne.
Le périnée c'est gonflé 😃

[Daniel FALIERE]

Je dirais OUI , la pratique du cyclisme fait du bien a la santé (raisonnablement ),  je suis diabétique (type2) et le vélo régule mon sucre + bon pour le cœur , pour le souffle etc…etc…
Enfin moi ça me fou la pêche.😆

[Guillaume ROUQUETTE]

salut Michel.

Le vélo est bon pour la santé, mais un test d’effort chez un cardiologue classique ne veut rien dire aux niveaux des performances sportives. Rien à voir avec une étude dans un centre pour sportif.

Mais surtout bravo pour la pratique du vélo même avec un problème cardiaque.

Guillaume.

[Christian FABRE]

Les avis médicaux sont relativement favorables à la pratique du vélo mais en principe à des fréquences cardiaques modérées c'est à dire proche de 75% de FC max.

Avant d'acquérir un certain entraînement pour aller au delà, il faut être assuré que des complications n'interviendront pas lorsque les efforts sont tenus au seuil ou au dessus d'où l'intérêt de passer un test à l'effort dans une clinique avec un médecin du sport.

Dans tous les cas lorsqu'on fait du fractionné ou un exercice tenu longtemps au seuil voire plus haut il y a manifestement un phénomène d'usure.

 

 

 

[Alain DALOUCHE]

C'est certains que les limites des bénéfices sont placés, pour les médecins, ans la recherche de la performance et de ce foutu seuil. entre santé et performance, il faut parfois choisir.

Je te conseille de lire ceci :

http://sportetvelo.wordpress.com/2012/01/11/sante-et-performance?-le-conflit/

http://sportetvelo.wordpress.com/2012/01/11/le-seuil-lintensite-des-sports-dendurance/

[Sylvain KARLE]

Le vélo a le gros avantage d'étre un sport "porté"  ce qui permet au corps de ne pas subir trop de chocs ,  autre avantage les braquets adaptables a sa force et les  descentes ou l'on peu couper son effort .....je trouve le vélo + cool que la course a pied ou l' on est toujours en mouvement ..

Maintenant comme le dis Joachim c'est l'hygiene de vie qui compte  et le sport permet d'étre + a l'écoute de son corps ...

[Christian FABRE]

Le premier article en particuliers dénonce parfaitement les risques d'un travail fractionné ou maintenu au seuil et corrobore les discutions que j'ai eues, suite à un test à l'effort  avec mon généraliste, un médecin du sport et un cardiologue.

Comme une hyper-ventilation au seuil peut provoquer un asthme à l'effort, une énorme sollicitation répétée du coeur peut potentiellement être dangereux si apparition d'extrasystoles ou des troubles du rythme. 

Depuis, j'ai programmé une alarme à 90% de FC max sur mon Polar et lorsque je dépasse, je suis automatiquement mis en alerte.

La meilleure parade que j'ai pu mettre en place consiste à rouler une fois tous les 2 jours voire 3 maxi de façon à " tasser

le coeur".

Un tel volume d'entraînement permet d'exécuter des efforts soutenus notamment en montagne avec des moyennes cardiaques plus basses et des pics de pulsation moins élevés à puissance comparable.

[Sylvain KARLE]

Tu pense a quelqu'un de particulier Isaac ?

Peu être qu'avec les progrès de la médecine cela deviendra possible .....

[Olivier BLANC]

Sa c' est pas %@!? mon  lion , et si on toucher une cotisation sécu pour l' entretien de notre corps 😲

[Richard MAUME]

Moi Mon Oncle est Mort sur son vélo a 62 ans d'une crise cardiaque.

Il c'était mis au vélo car il avait pris la décision aprés une vie de patachon de prendre les choses en main car cela devenai dangereux a 58 ans de rester sans faire de sport.

Sont Médecin lui avait alors vivement conseiller de trouver une activité physique.

Il c'est donc mis a faire du vélo

Seulement le problème il en est tomber amoureux de sont vélo

aprés deux années il etait a la retraite et faisait des sortie de plus en plus longue.

Donc du vélo oui c'est bon pour la santé mais il faut pas en faire de trop et surtout bien connaître ses limites et ne pas essayer de suivre coute que coute le gars devant qui est plus fort.

[Richard MAUME]

Aprés chaque visite chez sont Médecin qui le félicitai des progres enregistrer depuis la reprise du vélo

Cela engendrai chez lui encore une plus grande motivation pour accentuer l'intensité de l'effort. 

[Frank SERR]

Tout exercice physique est bon a la sante et certainement dans notre cas le velo.

Ce n'est pas seulement excellent pour le systeme cardiaque, mais aussi au niveau celulaire: autophagie!

http://fr.wikipedia.org/wiki/Autophagie

Sans aucun doute relie au systeme cardiaque et a bien d'autres pour nous donner indirectement cette sensation de bien etre!

 

[Jean-Pierre DEFAUX]

Bonsoir,

En belgique presque toutes les mutuelles te rembourse en tout ou en partie ta cotisation à un club sportif ou une salle de fitness.

Je paie 25€ ma licence UCI et la mutuelle me rembourse 40€. Nous sommes fort taxé en Belgique mais npus avons aussi des avantages.😉