Gain en watt avec1 kl de graisse en moins ?

[Sylvain KARLE]

😆😆😆

[Sylvain KARLE]

J'adore ! 💋

[Georges MAILLET]

"Si c'est le cas, il faut que tu vises nettement plus de kilos perdus pour voir un effet notable simplement sur la base du poids. Sinon, achète un vélo pesant 1 kg de moins que ton vélo actuel."

Pourkoua pas associer les deux techniques, mon kapitaine ??

Gain = 2 kilos.

Allègement du conte en bank = 5 000 €, à vue de pif.

[Georges MAILLET]

"Acheter un nouveau vélo et depenser un fric dingue pour gagner 1kl je trouve cela débil* .... "

Voir l'intervention qui précède, l'ami      😉    

[Georges MAILLET]

"moi 190 cm pour 92 kg en juin/juillet, 88 kg sept/oct, mais 80 kg il y a 25 ans et 70 il y a 40 ans"

Toi 52 cm et 3,5 kg lorske tu es sorti du ventre de maman     🤐        

 

 

 

[Sylvain KARLE]

ctouvu kamarade , je garde mon fric ! et mes kilos 😃

[Bernard LUC]

non, que 2 kg à la naissance (maman 18 ans 9 mois) et maigre jusqu'à 25 ans. maintenant j'ai du gras. Sylvain, malgré ses 88 kg pour 176 cm, ne doit pas avoir beaucoup de gras, sinon il ne marcherait pas aussi bien à velo

[Luc BELLONI]

Sylvain, pour répondre à tes questions initiales:

Chiffres précis? Dans les côtes sévères pour lesquelles la force de gravité domine, c'est facile: 1 kg en moins sur une masse totale corps+ vélo M, ça t'améliore ton temps de montée de 1/M en relatif. Ou, dit autrement, pour la même vitesse, tu as besoin de 1/M en moins en puissance, toujours en relatif. Donc pour ta 1/2 h de montée, tu ne gagneras qu'une vingtaine de secondes si tu pèses 70kg et comptes 10kg en plus pour habits+vélo+bidons... Et attention à l'article que tu cites, il est truffé d'approximations et d'erreurs grossières.

Une expérience? Tous les ans, je me fais Valloire-col du Galibier et je vérifie la corrélation étroite attendue entre chrono, poids et puissance moyenne donnée par mon capteur. 2kg en trop, ça fait 2' de plus à puissance identique et un chrono autour de 1h15-1h20.

[Georges MAILLET]

"Sylvain, malgré ses 88 kg pour 176 cm, ne doit pas avoir beaucoup de gras, sinon il ne marcherait pas aussi bien à velo"

Elément important à prendre en considération : le poids de l'ossature, de la "charpente" de chacun d'entre nous, en kelke sorte - très difficile à évaluer, sauf à imaginer un découpage de l'individu concerné   😲   pour effektuer une pesée avant le " remontage" de ladite ossature   😕    pas simple, nesspa ??

[Georges MAILLET]

"Une expérience? Tous les ans, je me fais Valloire-col du Galibier et je vérifie la corrélation étroite attendue entre chrono, poids et puissance moyenne donnée par mon capteur. 2kg en trop, ça fait 2' de plus à puissance identique et un chrono autour de 1h15-1h20."

Autre élément essentiel mais parfaiteman " imprévisible", outre le fakteur exposé dans l'intervention juste au-dessus : l'"état" dans lekel on se trouve au jour "J", ce que tous les compétiteurs, du vélo au lancer de fléchettes en passant par la natation ou la danse sur glace évoquent : j'étais dans un "bon jour", à l'inverse dans un "mauvais jour", et entre les extrêmes il y a tout un tas de "jours plus ou moins moyens" ...

La nature conserve ses prérogatives, les amis ! Oserais-je dire que c'est très bien comme cela ??

[Luc BELLONI]

Attention Georges à ne pas tout mélanger: mon analyse chiffrée se base sur mon capteur de puissance qui colle au mieux à mon état de forme. Il y a 2 ans, j'avais la pêche ce jour-là, la preuve j'arivais à fournir 10W de plus que d'habitude. Et pourtant, j'ai mis 2' de plus dans la montée. Pourquoi? Parce que je traînais 2-3kg de trop!

[Pierre PLANA]

Gérard,

suite à une sortie début Aout en montagne au cours de laquelle j'ai souffert dès le premier km, j'ai décidé de faire qque chose : j'ai supprimé de mon alimentation le pain et je ne prends du riz et/ou des pates que quand je sais que j'ai un effort un peu long à produire.

Je suis passé de 85 à 79kg et c'est vrai que le vélo n'est plus le même sport surtout chez moi...

Bon, je ne suis pas devenu un grimpeur pour autant mais ça va beaucoup mieux.

A noter que comme cette année n'était pas une année avec un gros objectif (un gros objectif c'est un semaine de vélo avec 20000m de D+ et 800-900 km), je n'ai pas particulièrement roulé, mais en parallèle du vélo, je marche en montagne et je nage.

Je vais essayer de pas trop prendre cet hiver et au printemps (l'an passé, le printemps pluvieux m'a fait passer de 82 à 87kg) pour l'objectif de Juin 2019 (périple alpin)

[Gérard ROLLANDO]

Bonjour Pierre,

Il s'agissait de pain type "baguette" (ou équivalent avec des farines plutôt raffinées) ?

[Eric HENNUY]

Prendre 5 kg sans manger de pain😲

Il doit y avoir un soucis d'équilibre nutritionnel quelque part...

[Christian MONTERON]

ctouvu kamarade , je garde mon fric ! et mes kilos

tu as jamais vu un coffre fort suivre un corbillard 😆😆

[Jean-Pierre FOURNIER]

non c 'est l inverse qui est écrit...🆒

[Pierre PLANA]

oui, entre 1 baguette et 1 baguette et demi/jour

[Sylvain KARLE]

oui Christian le fric que je ne dépense pas dans un vélo extra light je le dépense ailleurs !!!  

Il me faudrait perdre au moins 8 a 10 kl pour bien grimper alors un vélo a 6- 7 ou 8kl c'est pareil pour moi ..

Je ne bas plus contre le poids car je sais qu'en dessous de 80kl je tape dans les réserves et ne me sens pas bien , tanpis je vais essayer de me stabiliser autour de 83/84kl ...pis comme on dit tu mange tu mange pas ti crève quand meme 😃

[Sylvain KARLE]

La baguette c'est du sucre rapide et une mauvaise qualité nutritionnelle et pourtant j'ai perdu 12kl en 2011 en me préparant pour le marathon et en mangeant 2 baguettes ou "banettes" par jours ....j'adore le pain .....

Pour moi c'est le fromage mon + gros ennemi .....

[Michel SERRES]

On fait presque la même taille avec mes 174cm. Par contre, pour le poids, je n'ose pas te dire que je ne fais que....60kg au max 😆