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envoyé le 26/04/2012 11:50

Salut a tous,

Voila je fait ma 1er course le 1er mai, je suis aller repéré le parcour c'est un criterium de 2.600km au tour sauf qu'il y a une bosse de 10% qui n'est pas dificile car elle fait que 50 metre ce que je redoute le plus c'est que avant de prendre cette bosse il y a une belle ligne droite qui permet de prendre de la vitesse et juste apres cette ligne droite il faut tournée a droite pour prendre cette fameuse bosse ( un cout de cul ) le virage est asser sérré pensez vous que le peloton de courreur peut prendre des risque en prenant ce virage rapide ? car si un groupe de 20 courreur prend en meme temp ce virage je pence que sa peut etre dangereux surtout si il ne veule pas ralentir un minimum.

Que me conseillez vous de faire pendant cette course ?

Surtout que le reste du parcour est tres maniable sans dificulté c'est juste ce virage et cette bosse qui merassur moin. smiley frown

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envoyé le 26/04/2012 12:01

Salut a tous,

Voila je fait ma 1er course le 1er mai, je suis aller repéré le parcour c'est un criterium de 2.600km au tour sauf qu'il y a une bosse de 10% qui n'est pas dificile car elle fait que 50 metre ce que je redoute le plus c'est que avant de prendre cette bosse il y a une belle ligne droite qui permet de prendre de la vitesse et juste apres cette ligne droite il faut tournée a droite pour prendre cette fameuse bosse ( un cout de cul ) le virage est asser sérré pensez vous que le peloton de courreur peut prendre des risque en prenant ce virage rapide ? car si un groupe de 20 courreur prend en meme temp ce virage je pence que sa peut etre dangereux surtout si il ne veule pas ralentir un minimum.

Que me conseillez vous de faire pendant cette course ?

Surtout que le reste du parcour est tres maniable sans dificulté c'est juste ce virage et cette bosse qui merassur moin. smiley frown

2.600 km pour un tour de circuit ça parait énorme....smiley lol je présume que tu voulais dire 2,600 km smiley tongue-out

ton doigt a surement fourché à cause de la fébrilité du débutant....smiley wink

je ne suis pas coureur, loin de là,  en conséquence ne comptes pas sur moi pour un conseil, mais je comprends parfaitement tes angoisses, j'ai les mêmes quand je m'inscrit à une cyclosportive aussi modeste soit elle...

je ne peux que te souhaiter bonne chance et te dire un M.... tontitruant!

courage  et racontes nous comment ça s'est passé

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envoyé le 26/04/2012 12:15

2.600 km pour un tour de circuit ça parait énorme....smiley lol je présume que tu voulais dire 2,600 km smiley tongue-out

ton doigt a surement fourché à cause de la fébrilité du débutant....smiley wink

je ne suis pas coureur, loin de là,  en conséquence ne comptes pas sur moi pour un conseil, mais je comprends parfaitement tes angoisses, j'ai les mêmes quand je m'inscrit à une cyclosportive aussi modeste soit elle...

je ne peux que te souhaiter bonne chance et te dire un M.... tontitruant!

courage  et racontes nous comment ça s'est passé

Oui c'est plutot 2,600km smiley laughing bien je suis nouveau courreur ufolep.

Merci quand meme a toi et oui je tiendrai au courent smiley smile

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envoyé le 26/04/2012 13:23

Oui c'est plutot 2,600km smiley laughing bien je suis nouveau courreur ufolep.

Merci quand meme a toi et oui je tiendrai au courent smiley smile

Ne t'angoisses pas trop pour ta première course, essai de suivre le peloton et si tu sautes ce n'est pas bien grave (essais de partir en te disant que tu vas vraiment t'amuser, cela aide parfois pas mal, surtout si tu discutes un peu avec les autres sur la ligne de départ)

Ceci dit pour le virage et la bosse, certains vont prendre des risques c'est sur (surtout dans le premier tour peut-être), alors positionnes toi pas trop loin de la tête de course (si tu peux, bien sur, dans les 10-15 premier) et au plus prêt de la corde si possible. Pour virer correctement il faut toujours que tu puisse t'appuyer sur la trajectoire du vélo qui est devant toi (n'essais pas de créer ta propre trajectoire au milieu du peloton).

En fait ceci est plus intuitif que simple à expliquer, mais dès le 2eme tour tout ira mieux et tu stresseras beaucoup moins (si tout va bien et que tu est toujours dans le groupe)

Evites de te trouver à l'extérieur du virage et regarde bien d'ou viens le vent dans ce virage à l'échauffement pour bien te placer à l'abri (tu n'est pas la pour faire le boulot pour les autres et sauter par la suite: tu apprends ne l'oublis pas c'est ta première course ==> donc du plaisir et de l'observation cela te serviras par la suite)

Bref, si ça marche tand mieux, sinon tu analiseras tes erreurs après coup. Alors "fonces" et amuses toi

Michel

 

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envoyé le 26/04/2012 14:07

Bien ecouter j'ai toutes les reponse que j'attender merci beaucoup a vous tous et j'ai bien retenu en gros amusement, securité , protection , lucidité et apprendre quelque soit le resultat . smiley smile

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envoyé le 26/04/2012 15:04

Une derniere question si bien sur vous avez deja vecu cette situation.

c'est possible qu'une personne qui fait sa 1er course de sa vie smiley laughing puisse gagner ou meme etre placé dans les 3 premiers meme si c'est pas important dans mon cas pour le momment, mais est ce que c'est deja arriver a quelqu'un??

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envoyé le 26/04/2012 15:54

Une derniere question si bien sur vous avez deja vecu cette situation.

c'est possible qu'une personne qui fait sa 1er course de sa vie smiley laughing puisse gagner ou meme etre placé dans les 3 premiers meme si c'est pas important dans mon cas pour le momment, mais est ce que c'est deja arriver a quelqu'un??

On peut toujours rever et c'est meme nécessaire .En general quand on a jamais courru et que c"est la première on passe par la fenetre ,parce que l'on a ni la technique ni le rythme ,par contre  cela s"apprend vite et dès la prochaine course cela se passe mieux .Bonne course quelque soit le résultat tu sera heureux et impatient de participer à une autre course;

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envoyé le 26/04/2012 16:16

Ok oui c'est sur puis avec la chance du debutant on c'est jamais smiley mr-green

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envoyé le 26/04/2012 16:21

vu que je cour Mardi 1er mai,y a t-il des choses a respecter jusqu'a la course ( niveau nourriture ) pendant c'est 4 jours dois-je m'entrainer ou plutot me reposer?

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envoyé le 26/04/2012 18:07
Ok donc des sorties courte des feculents ma course et a 16h donc je pencé me faire un petit dejeuner le matin et manger des pates 3h avan la course je c'est pas si c'est bon comme sa

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envoyé le 26/04/2012 18:26
A oui effectivement sa ne me servirait a pas grand chose d'etre en forme le mardi soir lol mais plutot le mardi a 16h :)

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envoyé le 26/04/2012 22:42
Voila mon programme d'entrenement que j'ai prevu juste avant ma course de mardi dite moi si vous le trouver bien. Vendredi : 45 min de fractionné. Samedi : 1h30 je travail mais relances et je fait quelques petites accelaration sur 1 a 2 minutes. Dimanche : 1h libre ( cet a dire un peu de tout a petite dose ). Lundi : 1h30 de foncier. Mardi : course a 16h

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envoyé le 27/04/2012 08:58

Oui Oui je note toujours tout mes entrenement parconte 30"/30" sa veut dire 30 km/h?.

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envoyé le 27/04/2012 09:13

enfaite si j'ai bien compris je me mais a bloc pendant 10 minutes et 10 minutes de recup dsl si je comprend pas tres bien lol smiley smile

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envoyé le 27/04/2012 09:20

HAAAAAA daccord lol desolé j'avais mal compris j'ai jamais fait cet exercices mais sa ma l'aire pas mal smiley smile et le reste des 2 h je roule tranquille ?

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envoyé le 27/04/2012 09:39

oui je pence que cet exercice se fait plutot a j-6 de la course. smiley smile

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envoyé le 27/04/2012 10:43

tu t'en poses des questions .

arrêtes de penser , tu perds ton énergie  smiley lol

bien ecoute je suis quelqu'un qui aime pas faire les choses a moitier c'est pour cela que je pause des questions a des personnes d'experiences puis je suis asser anxieu pour ma 1er course smiley frown moin qu'il y a une semaine c'est sur grace au conseil de chacun je suis moin anxieu mais c'est une chose qui rend plus fort anxieté une fois qu'on arrive a etre rassuré et puis bien conseillé smiley smile

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envoyé le 27/04/2012 11:20

si tu n'aimes pas faire les choses a moitié , dejà tu t'es trompé de fédération , tu es mal parti  tu es mal parti 

il y a des pompiers sur 101 parce que là j'allume le feu  smiley lol

l'ufo ce n'est pas des courses , c'est comme la section pass de la FFC , Roger fait une différence  , les courses ça s'arrêtent a la catégorie 3 de la FFC  apres ça y ressemble certainement mais ça n'est plus smiley lol

+ 1 Yves.... je dirais meme que les courses s'arretent seulement a la 1ere FFC voir certaines 2eme caté ffc... les autres catégories ffc sont juste des "pseudo courses"smiley lolsmiley lolsmiley lol

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envoyé le 27/04/2012 11:24

si tu n'aimes pas faire les choses a moitié , dejà tu t'es trompé de fédération , tu es mal parti  tu es mal parti 

il y a des pompiers sur 101 parce que là j'allume le feu  smiley lol

l'ufo ce n'est pas des courses , c'est comme la section pass de la FFC , Roger fait une différence  , les courses ça s'arrêtent a la catégorie 3 de la FFC  apres ça y ressemble certainement mais ça n'est plus smiley lol

pourquoi tu dit que l'ufolep ce n'est pas des courses ? je trouve que c'est des courses d'un certain niveau quand meme car meme si je n'en ai pas encore fait je suis aller en voir et j'ai trouver qu'il yavait un certain niveau a ne pas n'egligé, je pence ne pas mettre trompé de fedé car en ffc j'aurrai jamais pu tenir la cadence j'ai mon cousin qui est en elite j'ai mon oncle qui est 3 fois d'affiler champion de france MASTER et ENTREPRISE et 2 autre cousin qui roule en ffc 2 la famille THILLOY si vous connaissez et il mon tous dit en ffc c'est pareil que l'ufolep a exception quand ufolep il y a moin de borne moin de course moin de partant  et pas vraiment d'enjeu juste s'eclaté.

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envoyé le 03/05/2012 22:11

+ 1 Yves.... je dirais meme que les courses s'arretent seulement a la 1ere FFC voir certaines 2eme caté ffc... les autres catégories ffc sont juste des "pseudo courses"smiley lolsmiley lolsmiley lol

ffc s'arretent au pro,bande de rigolo .

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envoyé le 03/05/2012 22:22

non ,mais c''est moi qui dit pro ,je cours en pass et on fais des moyenne de 38-40km/h.

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envoyé le 04/05/2012 08:36

non ,mais c''est moi qui dit pro ,je cours en pass et on fais des moyenne de 38-40km/h.

on s'en fou des moyennes.....et quand je dit que ca s'arrete au 1ere voir certaine 2eme cate ffc, c'est pour faire reference aux courses élites qui sont limité aux 1 et 2 ffc.

moi je parle des courses ou on ne se regarde pas pédaler, on ne se regarde pas dans le blanc des yeux pour savoir qui va faire l'effort, prendre tout les risques pour etre en tete de peleton pour une fois arriver en 1ere ligne on freine pour ne pas faire trop d'effort ne pas "bouffer" de vent et ne pas faire la course, rouler a 60km/h pendant les 3 premiers km et apres rouler a 25 pendant 10 bornes, les courses ou quand ca roule a 40 en file indienne ou il n'ya pas de mecs qui se relévent car ils ont mal aux jambes des qu'ils bouffent un poil de vent, ou encore ceux qui font des "trous" sans aucun motifs.

bref la liste est longue et encore je dirais de ce que je viens de dire, on le retrouve parfois dans certaines courses 1ere caté ffc. 

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