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Forum Route Entraînement / Santé • Rétention d'eau,pieds légèrement enflés

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envoyé le 18/07/2018 05:51

Bonjour

A cause peut être d'un manque de pratique de vélo,du à des problèmes d'arthrose lombaire (mais que je remplace par 3/4 heure de marche par jour) ou peut être à cause de la chaleur, j'ai depuis quelques jours,les pieds qui enflent légèrement,principalement en fin de journée.. pour le moment,rien de trop grave ou gènant, mais comme cela à tendance à persister,je me dis que peut être dans quelques jours le phénomène va s'accentuer ..

Je crois bien,que cela est du à de la rétention d'eau.. Avez vous eu ces problèmes de pieds ou de jambes qui enflent ? et si oui,quels ont été vos remèdes  ?  merci .

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envoyé le 18/07/2018 08:07

Bonjour

A cause peut être d'un manque de pratique de vélo,du à des problèmes d'arthrose lombaire (mais que je remplace par 3/4 heure de marche par jour) ou peut être à cause de la chaleur, j'ai depuis quelques jours,les pieds qui enflent légèrement,principalement en fin de journée.. pour le moment,rien de trop grave ou gènant, mais comme cela à tendance à persister,je me dis que peut être dans quelques jours le phénomène va s'accentuer ..

Je crois bien,que cela est du à de la rétention d'eau.. Avez vous eu ces problèmes de pieds ou de jambes qui enflent ? et si oui,quels ont été vos remèdes  ?  merci .

je dirais problème de circulation, vois avec ton docteur

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envoyé le 19/07/2018 06:25

merci pour le conseil,mais bon,pas de quoi courir de suite chez un toubib .. pour le moment je prends un complément alimentaire à base de plantes (cassis,marc de raisin,piloselle,thé vert), et je passe un jet d'eau froide sur ma jambe,dès qu'elle enfle légèrement ..   je verrais d'içi quelques jours si cela s'améliore ou s'accentue ..   

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envoyé le 19/07/2018 07:59

merci pour le conseil,mais bon,pas de quoi courir de suite chez un toubib .. pour le moment je prends un complément alimentaire à base de plantes (cassis,marc de raisin,piloselle,thé vert), et je passe un jet d'eau froide sur ma jambe,dès qu'elle enfle légèrement ..   je verrais d'içi quelques jours si cela s'améliore ou s'accentue ..   

sinon manchons de récupération, ça marche bien.

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envoyé le 19/07/2018 09:04

oui,je n'y avait pas pensé, cela peut être également une solution si ces manchons agissent pour une amélioration de la circulation sanguine des jambes ..    je vais attendre un peu et j'irais voir pour cela ..

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envoyé le 19/07/2018 20:14

sinon manchons de récupération, ça marche bien.

Très bien vu Bernard  Martinaud.....smiley lol

 

je dirais problème de circulation, vois avec ton docteur

 

  chaussette ou manchon de condention

 

 

 

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envoyé le 19/07/2018 20:59

Le problème de rétention d'eau est peut être aussi dû au fait que tu ne bois pas assez d'eau /jour.

J'ai également les pieds qui enflent au niveau des chevilles et sur les conseils de mon médecin je bois plus de 2 litres  d'eau chaque jour ( entre 2 et 2.5 l/j). En effet lorsque l'on ne boit pas suffisamment le corps a tendance à stocker  de l'eau .

Depuis lors il y a une nette amélioration et cela sans diurétique .

Maintenant il est vrai que la chaleur est aussi un facteur qui peut jouer un rôle .

Si en buvant de l'eau en suffisance la rétention d'eau persiste il y aurait effectivement lieu de consulter car un petit diurétique peut très vite résoudre le problème.

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envoyé le 20/07/2018 04:58

Le problème de rétention d'eau est peut être aussi dû au fait que tu ne bois pas assez d'eau /jour.

J'ai également les pieds qui enflent au niveau des chevilles et sur les conseils de mon médecin je bois plus de 2 litres  d'eau chaque jour ( entre 2 et 2.5 l/j). En effet lorsque l'on ne boit pas suffisamment le corps a tendance à stocker  de l'eau .

Depuis lors il y a une nette amélioration et cela sans diurétique .

Maintenant il est vrai que la chaleur est aussi un facteur qui peut jouer un rôle .

Si en buvant de l'eau en suffisance la rétention d'eau persiste il y aurait effectivement lieu de consulter car un petit diurétique peut très vite résoudre le problème.

je bois environ entre 2 et 2,5 litres d'eau par jour,été comme hiver et de ce fait,je pensais justement que de boire 2,5 litres pouvait être une des raisons de faire de la rétention d'eau,car trop de liquide,mais si ton docteur a expliqué le contraire,le problème n'est donc pas de ce côté là ..

je pense également à la chaleur et peut être à une diminution de mon temps d'activité physique car avant mes problemes de dos,je roulais à vélo 4 à 5 fois par semaine , je pratiquais également tous les jours 1/2 h d'exercices au sol sur tapis,mais en raison de douleurs dans le bas du dos,depuis 4 à 5 mois,je me contente juste de 3/4 h de marche par jour en moyenne ..

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envoyé le 28/07/2018 19:11

cure de gélules: vigne rouge,Hamamélis,Ginkgo, éfficace ,pied qui n'enfle pratiquement plus ..

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envoyé le 28/07/2018 19:50

As tu essayé de mettre un polochon au bout de ton lit, la nuit pour avoir les jambes légèrement surélevées ?

Le DAFLON marche bien aussi pour la circulation.

Tu peux aussi te faire prescrire par ton toubib des bas de contention, ma femme en a , évidemment c'est dur à supporter mais les jambes sont mieux !

Bon courage, et tiens nous au courant

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envoyé le 28/07/2018 20:38

As tu essayé de mettre un polochon au bout de ton lit, la nuit pour avoir les jambes légèrement surélevées ?

Le DAFLON marche bien aussi pour la circulation.

Tu peux aussi te faire prescrire par ton toubib des bas de contention, ma femme en a , évidemment c'est dur à supporter mais les jambes sont mieux !

Bon courage, et tiens nous au courant

j'ai surélevé légerement le bout de mon lit et les bas de contention j'en possède suite à des opérations chirurgicales,mais en cette période de canicule,je ne me vois pas porter cela en plein été .. 

les gélules que je prends en ce moment ont l'air de bien agir,mon pied n'est pratiquement plus enflé,même en fin de journée,mais si jamais cela reapparait,j'essaierai le Daflon ..

merci pour les conseils 

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