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Santé / forme

Archives de novembre 2021

Santé / forme
Quelle devrait être votre cadence de pédalage idéale ? La réponse de la science…

Comment déterminer la fréquence de pédalage idéale pour obtenir des performances optimales ? C’est à cette question qu’une étude menée par des scientifiques apporte une réponse.

Quelle devrait être votre cadence de pédalage idéale ? La réponse de la science…
Santé / forme
La caféine est-elle bonne pour la récupération musculaire du cycliste ?

C’est un fait connu, la caféine présente un avantage potentiel pendant l’effort. Cependant, s’agit-il d’une molécule qui peut apporter des bénéfices pour la récupération musculaire ? Les résultats d’une étude.

La caféine est-elle bonne pour la récupération musculaire du cycliste ?
Santé / forme
Entrainement : Tout le monde doit-il fractionner ?

Le « fractionné ». Terme aujourd’hui très couramment utilisé dans les pelotons et souvent à mauvais escient, il correspond avant tout à un abus de langage.

Entrainement : Tout le monde doit-il fractionner ?
Santé / forme
Gel énergétique pour cycliste : tout ce qu’il faut savoir sur ces produits

Le gel énergétique est souvent utilisés par les cyclistes pour éviter les coups de fatigue dues à la baisse du glycogène pendant un effort prolongé. Un produit qui n’est cependant pas à prendre à la légère.

Gel énergétique pour cycliste : tout ce qu’il faut savoir sur ces produits
Santé / forme
Entrainement : Etes-vous un diesel ? Faites le test !

Dès lors que l’on évoque les courses et cyclosportives ainsi que leur préparation en période hivernale, un terme vient à l’esprit : « l’effet diesel ».

Entrainement : Etes-vous un diesel ? Faites le test !
Santé / forme
Suivre un régime végétarien ou végétalien en étant cycliste : le guide complet

Devenir végétarien ou végétalien est un choix que beaucoup de personnes font désormais. Cependant, un tel régime peut avoir des répercussions sur la pratique du sport. Voici comment devenir végétarien en étant cycliste.

Suivre un régime végétarien ou végétalien en étant cycliste : le guide complet
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