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Santé / forme

Archives de mars 2015

Santé / forme
Semaine-type entre deux courses

Schématiquement, une semaine coincée entre deux courses est divisée en trois phases bien distinctes : phase de récupération, de restimulation et phase d'approche.

Semaine-type entre deux courses
Santé / forme
Entraînement et sommeil

Il y a deux pistes d'explication à un sommeil perturbé lors des semaines d'entraînement plus intensives. Notre spécialiste vous donne les clés pour y remédier.

Entraînement et sommeil
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