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Santé / forme

Archives de avril 2013

Santé / forme
S'entraîner entre deux courses

Comment composer son entraînement en semaine entre deux courses ? La gestion de cette période entre deux courses se passe en trois étapes.

S'entraîner entre deux courses
Santé / forme
L'adaptation musculaire

Passer de la course à pied au vélo nécessite des adaptations sur le plan musculaire. Il faut développer les qualités physiques en lien avec la discipline.

L'adaptation musculaire
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