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Santé
La santé est cruciale pour les cyclistes professionnels et amateurs, car elle est essentielle à la performance sur la route.
La santé est cruciale pour les cyclistes professionnels et amateurs, car elle est essentielle à la performance sur la route. Velo101 se concentre sur les meilleures pratiques en matière de santé pour les cyclistes, y compris l’importance de l’alimentation équilibrée, de l’hydratation et de l’entraînement ciblé. Nous proposons également des conseils pour gérer les blessures courantes chez les cyclistes que des conseils pour la récupération et la réhabilitation après les compétitions ou blessures. Si vous êtes un cycliste en quête de conseils pour maintenir votre santé et votre forme physique, cette catégorie est l’endroit idéal pour trouver des informations fiables et des conseils d’experts pour maintenir sa santé et la préserver.
Santé
Fréquence cardiaque élevée
Une fréquence cardiaque élevée en permanence ne traduit pas nécessairement un problème cardiaque et n'est pas un frein à la performance.
Programmes et techniques
Le syndrome de l’essuie-glace
Comment pallier au syndrome de l'essuie-glace, cette douleur qui peut être provoquée par une mauvaise position sur le vélo...
Santé
Cyclisme : Reprise après côtes fêlées – le guide
Des côtes fêlées, c'est une blessure assez courante en cyclisme, si bien que les protocoles sont aujourd'hui bien connus....
Santé
La fréquence cardiaque de réserve
Travailler sur votre fréquence cardiaque de réserve, vous permettra d'optimiser au mieux vos performances. Suivez les conseils de notre spécialiste.
Programmes et techniques
Maintenir son niveau l’hiver
En pleine période hivernale, la pratique du vélo n'est pas toujours évidente. Pourtant, des solutions existent pour continuer l'entraînement.
Santé
La Pertinence d’un Test à l’Effort Post-Saison : Préparation et Interprétation
L'objectif d'un test à l'effort est de s'appuyer sur des données pour planifier son entraînement. Pour que ces données soient fiables, il est impératif de bien le planifier.Chaque quinzaine, notre équipe d'experts se mobilise pour répondre à vos interrogations. Grâce à une veille scientifique continue, nous intégrons les données...
Santé
Essoufflement rapide en montée
Vous êtes rapidement essoufflé en montée ? Dans l'immédiat il conviendra d'alterner deux formes de travail, ce que notre entraîneur de Velotraining vous dévoile.
Programmes et techniques
La préparation terminale
Comment se préparer pour un marathon VTT à trois semaines de l'échéance ? A ce stade, on se contentera d'un entretien pour éviter le surentraînement. Voilà comment.
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