Entraînement

Entrainement : 10 séances clefs pour préparer une épreuve de montagne

Les épreuves montagnardes sont aux cyclosportifs ce que le marathon est aux coureurs : un objectif majeur dans une saison.

Santé

Entrainement : Comment optimiser la rentabilité de votre stage cyclosportif ?

La perspective d’un objectif estival vous incite à programmer un stage courant avril voire mai en profitant notamment des...

Santé

Etude : les blessures les plus fréquentes dans le cyclisme professionnel

Une étude sur le thème des blessures, de leur nature, fréquence et effets a été publiée afin de mieux...

Entraînement

Plan d’entrainement : Séances clés en main pour l’entrainement indoor

Traditionnellement la « coupure » de l'entraînement cycliste a eu lieu courant octobre et/ou novembre, alors que les températures étaient encore douces.

Entraînement

Développer sa puissance à vélo et grapiller des Watts avec l’entraînement

Développer sa puissance à vélo est indispensable pour pouvoir appuyer plus fort sur les pédales. Voici comment gagner des Watts de puissance avec l’entraînement et comment utiliser un capteur de puissance.


Petit-déjeuner pour cyclistes : que manger avant de prendre le vélo

Le petit-déjeuner est souvent négligé par les cyclistes pressés par le temps. Il est pourtant d’une grande importance pour vous apporter l’énergie nécessaire pour l’effort à vélo.

Comment tirer le meilleur parti de l’entraînement à la fréquence cardiaque ?

L’utilisation d’un cardiofréquencemètre peut être d’une grande utilité pour optimiser son entraînement cycliste. Tout ce que vous devez savoir sur votre fréquence cardiaque à vélo.

Puissance : quelle est la bonne moyenne de Watts en tant que cycliste ?

Avec l’apparition d’applications comme Strava qui indique la puissance en Watts développée pendant une sortie, nombreux sont les amateurs à se poser la question sur la moyenne à avoir.

Qui voyez vous remporter le Giro d'Italia 2022 ?
Loading ... Loading ...

Inscription
Newsletter