Karl STEIBER

Concernant la réalisation, j'avoue ne jamais avoir vu aussi pourrie. Peu d'infos sur les écarts, les vus d hélicoptère sur les longs autoroutes, images souvent brouillées, jamais ou presque la bonne caméra au bon moment, etc..vraiment affligeant. C'est pas pour dire, mais France 2 sur le tour c'est quand même autre chose.

Oui merci, j'ai une fc assez basse, quand je courais autours ses 42/45 mais je suis à 1000000 de mon ancien niveau.

Bonjour, j'ai un petit soucis Ancien petit coursier en ufolep, j'ai arrêté la compet et le vélo d'un seul coup il y a 3 ans. J ai pris 20 kg en 3 ans. J'ai repris l'entraînement il y a environ 1 mois, j'ai perdu 5 kg et fait 1 000 km. La forme revient un petit peu mais bon, on peut dire que c'est pas la super forme, je fais des sorties de 60/70 km autours des 28 de moyenne. Et voilà, je viens de compter mes piluls hier et aujourd'hui, et je suis autour des 46/48. Est-ce que ce serait du a trop d entraînement d'un coup ? (je me sens pas fatigué mais bon) Je n'ai pas été voir de médecin pour le moment. Merci

Merci 60 e quand même

Si c'est une rue piétonne, ça me paraît juste une décision de bon sens.

Tu l'a eu où ton maillot magicreme ?

OK merci

Le prix du matériel j'en sais rien, moi j'achète tout sur le***, bcp moins cher, mais 3 h, c'est le temps que ça me prendrait je pense, voir moins. Et 60 e de l'heure pour de la mécanique niveau très très simple, je trouve ça hors de prix. Je crois que j'avais du payer y a peu dans les 35 e de l'heure pour changer une culasse sur un moteur, c'est autre chose niveau technique quand même.

A l'entraînement seul, je n'ai quasi jamais mis de casque, de plus j'écoute souvent ma musique avec mes écouteurs.

Je dirais dans les 250 e Perso je fais tout moi même, c'est pas du tout compliqué et ça revient à beaucoup moins cher

Oui j'espère un peu la même chose, mais moi je n'ai plus couru en ffc depuis mes 15 ans, je gagnais 1 ou 2 courses par an max et à chaque fois en m arrachant, bref j'ai jamais été un super bon quoi. Je me suis pas encore inscrit dans un club, y a des clubs ffc dans mon coin, pas beaucoup d ufolep, en ffc si je reprends en dep 3, ça correspond à quel niveau ? 3 ufolep ou plus dur ?

4,5 kg de perdu en me lâchant le western et en mangeant normalement la semaine (j'ai juste arrêter les aperos en semaine et les trucs gras) J'ai fais 80 km à 27 cet am, en moulinant et un peu de fractionné pour me tester. (bof bof le coeur.) J'ai super hâte de reprendre la compet

Thanks Aujourd'hui sortie de 80 km, j'ai refais un peu d'intensité pour voir, bof bof, mon coeur tiens plus trop longtemps avec des séries 30/30 Plus de 4 kg de perdus en faisant quelques excès les w end, à ce train là je retrouve mon poids de forme dans 4 mois. Hâte de reprendre les courses !!

57 km, 27,6 de moyenne J'en suis à 700 km en 3 semaines depuis mon arrêt il y a 3 ans

Salut J aroulé en 1 ufolepl de 2005 à 2012, en particulier dans le 27 et 76, on a déjà du se croiser, tu es de quel club ?

Yesss 2h10 aujourd'hui et 59 km, j en suis à 560 km depuis ma reprise. Je n'ai presque plus mal aux bras, plus du tout aux fesses, j ai repris goûts à quelques micro sensations en bosse, j'ai l impression que la forme revient. et 3 kg en moins déjà !!!

Yes Aujourd'hui j'ai remis le grand plateau, j'ai roulé quasi que sur du plat en forçant un peu, j'ai retrouvé quelques micro sensations, 57 km à un peu plus de 28 de moyenne.. Par contre dès que ça monte un peu, je vous dis pas comment je dois être ridicule. Sinon - 3 kg et 600 km depuis ma reprise

J'ai toujours roulé avec mes maillots de club, ça me viendrait pas à l'idée de rouler en maillot jaune ou à pois.

Ma petite expérience En 1 ufolep, quand on se retrouvait chaque dimanche, la majorité disait n'avoir pas eu le temps de rouler cette semaine. A chaque fois, c'était à celui qui en avait fait soit disant le moins. De mon côté, 7000 km/an en 1 ufolep me suffisait pour pouvoir jouer la gagne le dimanche.

Ça doit être du 15 % sur 400/500 m je sais plus trop où en Dordogne J'ai jamais aimé les forts pourcentage ou même quand t es bon, t es planté à 10 à l'heure Même si j'ai toujours fait parti des bon grimpeur dans ma petite catégorie, j'ai jamais eu de plaisir au dessus des 10 %.

Pour les pelotons c'est vrai que pour la Normandie c'est maigre, max 30 voir 40, 1 et 2 réunis, on partait ensemble. Quand j'ai déménagé en région parisienne, j'ai fais des courses avec 100/150 gars, la course je peux vous dire que c'est plus la même chose Je parle pour l ufolep

Évidemment, il faut un tout, des prédispositions, du temps, de la volonté Tu me donne du temps, même il y a quelques années quand je marchais un peu j aurais pu tenir ma place en 3 je pense, pas beaucoup plus. En même temps, la majorité des 2 qui marchent un peu, et j en ai connu quelques uns, ils ont tous du temps pour s entraîner, avec 7 000 km / an c est compliqué de marcher dans cette catégorie.

Et aussi, je m entraînais souvent l hiver avec des 2 et 3 ffc, on a jamais essayé de jouer à qui avait la plus grosse, entre un gars moyen comme moi qui bosse la semaine et qui s entraîne comme il peut et certains 3 et surtout 2 ffc que je côtoyait plus jeune oh avec des prédispositions , quasi tous avait du temps pour s entraîner et certains 2 travaillaient à temps partiel dans des mairies, département, etc..bref on a rien à voir Je me souviens avec un gars bien connu qui courait en 2ffc, quand en bosse j étais pas loin d être à bloc, lui il avait encore de la marge Enfin c'était comme ça en Normandie y a 5/7 ans

Ma petite expérience en 1 ufolep, je n est jamais été un cador mais entre 34 et 37 ans, il y a peu, je jouais la gagne tout les dimanche avec environ 6/7000 km par an, c'est grosso modo ce que faisaient les gars comme km.

Avant, j'achetais de la poudre à base de maltodextrine à décathlon qui était l'une des moins cher, pour des raisons de budget, je souhaite la faire moi même. Depuis ma récente reprise Je met dans mes bidons du sirop et c'est tout, si vous avez d'autres idées ?