Jean-Marie MAENE

Salut, J'en suis à ce jour à 1681 km de rouleau depuis le début de l'année (33 x monté sur le vélo), faute au mauvais temps! Mon pneu ne souffre pas vu que l'échauffement dû au frottement pneu-poulie fait "fondre" la matière du pneu mais la redépose directement sur le pneu. Si usure il y a, elle est minime. J'ai des Conti GP S.

Voici un site où il y a du sport à gogo et chaque jour. http://sports-livez.com/

J'ai commencé à 52,5 ans. Venant de la course à pieds mais souffrant du dos suite à un "bête" accident de tobogan, j'ai pris le vélo pour "essayer". Quelques 18 mois plus tard, j'aime ça. J'ai fait 4000 bornes en 2011 sur quatre mois, 9000 en 2012 et j'en suis à 1421 en 2013. J'ai attrapé le virus et je ne prends pas de remède...

Au minimum 1H10 par jour. Compteur placé sur la roue arrière. Je sais, c'est long et emmerdant. Mais je ne sais pas rester sans rouler. J'ai trouvé une bonne "technique" toute personnelle. HT sur force 1. Je roule sur 50/16/15/14/13/12 pendant 5x8minutes et l'après-midi idem mais en 5x6minutes. J'ai tellement l'habitude que je fais 60km cumulés sur mes 2 séances et ce 5 jours semaine au maximum.

Bonsoir, De Mons (grand large) prendre le Ravel le long du canal du centre vers Obourg. Continuer vers les ascenseurs de Strépy, quitter le canal et monter vers le haut des ascenceurs où tu retrouves de nouveau le canal, faire le tour en revenant le long de l'ancien canal. Cela fait en A/R +/- 50K m. Ensuite tu peux continuer le long du canal jusque Villerot, ensuite prendre la direction Tournai jusqu'au panneau Beloeil. Quand tu seras sur la route de Beloeil tu vas retrouver le canal Ath-Blaton que tu pourras prendre dans la direction Ath (à droite). Tu sors au lieu-dit Ecacheries et tu reprends la direction de Sirault, puis Baudour, Ghlin, Nimy et retour à Mons. Voilà encore +/- 50 km soit assez pour passer tes 3H de liberté. Sinon voir le site http://www.openrunner.com/ où il y a des parcours réalisés à partir de Mons. Bonne route.

Bonsoir à tous! 857km uniquement HT car pas encore de possibilité pour rouler dehors. Pluie, neige, verglas, etc...ras-le-bol de cette météo.

C'est bien lui!!! http://www.google.be/search?q=Robert+Forstermann&hl=fr&gbv=2&prmd=ivns&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=2fYIUbuBIaaU0QWjjIDwBw&ved=0CAcQ_AUoAQ

Sorry mais l'image n'est pas présente. En fait il s'agissait d'un coureur allemand avec des cuisses "énormes"...

L'image parle d'elle-même!

8692 ! Espère faire mieux l'an prochain...

J'ai testé le Continental G P 4000 suite à l'avis d'un collègue... 8000 km plus tard...pas une crevaison! L'arrière est usé mais peut encore rouler. L'avant est impeccable.

Si ça peut t'aider...et d'autres également! http://www.openrunner.com/

Bonjour, Avant tout je te souhaite un bon rétablissement et une reprise rapide décidée par les médecins. Parfois on se sent "tout de go" mais vaut mieux attendre le feu vert! Tu ne le précises pas...mais casque ou pas casque lors de la chute? Je ne veux en rien critiquer le port ou non du casque, mais j'en suis un adepte car je l'ai vu sauver des vies! Bien à toi.

HT 5x semaine en 2 x 30'! Force 1 uniquement mais je travaille avec le dérailleur. 6' 50x15 + 6' 50x14 + 6' 50x13 + 6' 50x12 + 6' 50x11 pour un total des 2 séances de 47 à 49 km/ h.

Bonsoir, 53 ans, 63 kg pour 1m71 de janvier à décembre... Au 7 novembre, 165 sorties depuis le début de l'année pour +/- 11500 km + des abdos et étirements 5 x semaine. J'ai un collègue (ancien coureur) qui a repris le vélo cette année...de 92 kilos à 73 en quelques mois.

Bonjour, Regarde un peu du côté du casque. J'ai eu mal au cou car une petite visière (1 cm) me faisait relever la tête plus que de raison pour regarder la route. Visière enlevée et plus de tracas! C'est parfois peu de chose...

Salut de Belgique! Vu que l'on ne peut citer une marque...décrypte: hé quoi, peut être?

Et pourquoi tu n'essayerais pas de l'huile à base d'arnica avec des huiles essentielles ? Tu devrais pouvoir trouver ton bonheur dans une maison spécialisée. Pour ma part j'utilise une base d'huile d'arnica (500ml) + 40 gouttes de KATAFRAY + 40 gouttes de GAULTERIE COUCHEE. Tu peux également ajouter 40 gouttes de CITRON EUCALYPTUS, mais c'est facultatif. En plus d'avoir un effet chauffant cela protègera tes muscles et articulations également.

C'est selon la sortie! Pour ma part, sur une sortie de 2 heures avec une moyenne de 30 km/h, je compte +/- 1300 calories.

J'en ai marre de ce temps pourri! Je suis à Mons en Belgique, cela fait 1 mois et demi que nous avons du vent violent, de la pluie et tout ce qui va avec...Aujourd'hui matin, pluie légère, vent entre 40 et 50 km/h, génial quoi! Pas possible de mettre des vêtements légers, pas une trace de bronzage typique du cycliste sur le corps, nada! J'en ai vraiment assez de ce temps!

2453 kms au 31 mars soit 2453 de plus que l'année dernière... J'ai (re) pris le vélo après 28 ans de course à pieds en août dernier. De août 2011 au 31 décembre j'en avais 4000 tout juste, et sans le faire exprès!

Bonjour, J'ai eu le même problème (avec le même âge que toi). J'ai trouvé bêtement ce qui ne fonctionnait pas. Je suis parti rouler sans casque et je n'ai pas eu mal. Ce qui me dérangeait? La petite visière sur le bord de mon casque. Une fois enlevée j'avais une meilleure visibilité que je ne devais pas aller chercher en relevant légèrement le cou. De ce fait mes trapèzes me laissent tranquille. Je ne sais pas si ça pourra t'aider, mais c'est parfois un bête truc et tout rentre dans l'ordre. Bonne continuation.

Sorry mais 60 km en 2H05 ça fait 28,8 km/h!

Bonsoir, J'ai un cadre noir et blanc avec un liseré rouge, le tout en verni brillant. Nettoyage avec de l'eau et savon, séchage naturel et puis huile de bras pour simoniser...je compte une demie-heure pour réaliser le nettoyage!

Voici un lien tous sports... http://sports-livez.com/