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Forum Route Entraînement / Santé • Cale et longueur de jambe

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envoyé le 11/04/2019 13:06

Je compense ma jambe droite qui est plus courte de 10mm.

Il est conseillé de compenser les 2/3.

Moi, j'utilise les pédales speedplay qui sont super pour la liberté angulaire ainsi que les cales de compensation de la même marque. Équipé de chaussures à 4 vis de fixations cela évite le cumul adaptateur + cales de compensation.

260000 km parcourus ainsi et smiley lol

Même problème de jambe plus courte que pour toi, 1 cm de différence. Ce qui entraîne selon mon médecin sportif les douleurs récurrentes au genou gauche (ma jambe la plus courte) dont je souffre actuellement.

Il me recommande la même solution que pour toi, des surépaisseurs sous la cale… sauf que j'utilise des chaussures et pédales de VTT (Time Atac) pour faciliter la marche (j'habite en pleine ville et dois très souvent mettre pied à terre). Vu le concept de la cale Time VTT proprement dite, placer des surépaisseurs risque d'être moins évident techniquement, et même si ça marche, ça va faire dépasser la cale de la semelle…

À ce compte-là, je crains d'être obligé à terme de repasser à des pédales route… smiley cry

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envoyé le 11/04/2019 14:40

Une idée comme ça en passant, je ne sais pas ce qu'elle vaut: mettre une manivelle plus longue à gauche.

Je ne suis certain de rien, c'est juste pour participer au débat.

Une idée comme ça en passant : mettre une manivelle plus longue à gauche

J'ai testé l'année dernière. J'ai fait l'inverse, mettre une plus courte à droite, mais c'est pareil.

L'idée était de corriger deux inégalités en même temps : jambe droite plus courte et cale droite plus reculée (donc pied droit plus avancé). Avant que j'aie eu connaissance (après des radios qui ont mis en évidence une hernie discale) de mes "défauts de fabrication", je ne faisais que constater une tendance de mon bassin à tourner légèrement vers la droite à vélo.

Encouragé par l'amélioration ressentie en plaçant une épaisseur entre la semelle et la cale droites, je voulais aller encore plus loin dans les corrections. Le vélociste chez qui j'avais fait une étude posturale 3 ans plus tôt était très réticent et tentait de me décourager en sous-entendant des dangers imaginaires… J'ai quand même acheté un pédalier d'occasion avec manivelles de 170 (je roule en 172.5).

J'ai donc roulé pendant plus de 1000 km avec 172.5 à gauche et 170 à droite. Au début de chaque sortie, je sentais effectivement que mon bassin pivotait moins vers la droite, mais la sensation était curieuse, c'était comme si j'avais perdu tous mes repères. Cette impression s'estompait au cours de la sortie mais revenait au départ de la suivante. C'était un peu perturbant. Par contre, aucune douleur à déplorer. Après 5 semaines, je n'étais toujours pas véritablement habitué. J'ai  estimé qu'un défaut venant en même temps qu'une légère amélioration, le bilan de l'opération était nul, et je suis revenu à des manivelles égales.

 

 

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envoyé le 11/04/2019 15:02

Une idée comme ça en passant, je ne sais pas ce qu'elle vaut: mettre une manivelle plus longue à gauche.

Je ne suis certain de rien, c'est juste pour participer au débat.

l'idée est juste mais dans la pratique je n'ai pas lu de témoignage positif sur la chose.

Idéalement je serais bien allé consulter Vincent Blondeau chez Mécacote mais Bordeaux est un peu loin pour moi qui habite près d'Aix en Pce.

J'ai eu des échos d'un kiné  Xavier d'Oleac sur Aix mais j'ai appelé 2 fois à 6 mois d'intervalle, chaque fois un de ses collègues a pris l'info de me rappeler mais il ne l'a jamais fait. Il doit avoir trop de patients, en tout cas pas de politesse élémentaire, donc je passe :)

Si vous connaissez un kiné spécialisé en biomécanique pour les réglages de postures sur vélo dans les départements de  PACA voire autour de Montpellier, je peux faire le déplacement

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envoyé le 11/04/2019 16:04

l'idée est juste mais dans la pratique je n'ai pas lu de témoignage positif sur la chose.

Idéalement je serais bien allé consulter Vincent Blondeau chez Mécacote mais Bordeaux est un peu loin pour moi qui habite près d'Aix en Pce.

J'ai eu des échos d'un kiné  Xavier d'Oleac sur Aix mais j'ai appelé 2 fois à 6 mois d'intervalle, chaque fois un de ses collègues a pris l'info de me rappeler mais il ne l'a jamais fait. Il doit avoir trop de patients, en tout cas pas de politesse élémentaire, donc je passe :)

Si vous connaissez un kiné spécialisé en biomécanique pour les réglages de postures sur vélo dans les départements de  PACA voire autour de Montpellier, je peux faire le déplacement

Heuu, moi je suis de Belgique, mon petit loup.

Je peux t'en conseiller un en Norvège, au Guatemala ou au Zimbabwe, mais près de chez toi, désolé je n'en connais pas.

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