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Santé / forme

Archives de décembre 2013

Santé / forme
L'exercice de l'unijambiste

Chez chaque cycliste, la coordination est meilleure sur l'une des deux jambes. En réalisant l'exercice dit de l'unijambiste vous allez mettre en évidence ces défauts.

L'exercice de l'unijambiste
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Entraînement sur home-trainer

Pour compenser l'impossibilité de pratiquer le vélo l'hiver en montagne, peut-on faire de longues séances de home-trainer et remplacer les sorties par du ski de fond ?

Entraînement sur home-trainer
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