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Santé / forme

Archives de septembre 2021

Santé / forme
Entrainement : Passez les prochains mois à pédaler en force

L’entraînement de l’automne et de l’hiver a malheureusement rarement fait l’objet de débats chez les plus « anciens » : il faut « mouliner » pendant autant de centaines de kilomètres avant de passer le grand plateau...

Entrainement : Passez les prochains mois à pédaler en force
Santé / forme
Entrainement : Réapprendre à être efficace avec une bonne technique de pédalage

Vous avez dit « technique de pédalage » ? L’expression peut créer la confusion car tout le monde « sait » pédaler.

Entrainement : Réapprendre à être efficace avec une bonne technique de pédalage
Santé / forme
La maîtrise de soi : un facteur clé pour l’entraînement cycliste et les performances

Comment développer au mieux ce trait de caractère pour pédaler plus fort, s’entraîner plus longtemps et avoir une meilleure hygiène de vie.

La maîtrise de soi : un facteur clé pour l’entraînement cycliste et les performances
Santé / forme
Lombalgie du cycliste : causes et prévention du mal de dos

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce sont les douleurs de dos, et plus particulièrement au niveau des lombaires, qui sont les causes les plus fréquentes de consultation du médecin chez les cyclistes. Explications…

Lombalgie du cycliste : causes et prévention du mal de dos
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Peut-on déjà envisager de préparer 2022 ?

Les vacances sont derrière vous, la rentrée des classes, la reprise du travail, la météo moins clémente, tout cela annonce une fin de saison imminente.

Peut-on déjà envisager de préparer 2022 ?
Santé / forme
Bien aborder la fin de saison

Les mois de septembre et octobre sonnent immanquablement la fin de saison : la météo se dégrade, les jours raccourcissent, les vacances se terminent et le calendrier des épreuves devient moins chargé.

Bien aborder la fin de saison
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Que font les cyclistes professionnels pendant leur jour de repos ?

Durant les grands tours, les coureurs bénéficient de jour de repos. Pourquoi est-ce important et que font-ils de cette journée ? Toutes les explications et conseils pour les amateurs.

Que font les cyclistes professionnels pendant leur jour de repos ?
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Vitesse et explosivité : deux atouts majeurs mais trop souvent oubliés par le cyclosportif

Si vous pratiquez le cyclosport ou même que vous roulez seulement « entre copains », vous vous dites sans doute que l’endurance doit primer de façon quasi exclusive dans votre entraînement.

Vitesse et explosivité : deux atouts majeurs mais trop souvent oubliés par le cyclosportif
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